如果你看到半杯水,会有什么想法?
悲观的人认为“只有半杯水了。”,而乐观的人却认为“还有半杯水呢!”
对你的人生,如果只看到消极的一面,可能会使你错过许多机会。你忽视的一些问题,反而可能会改善你的人际关系和生活质量。如果你一直有一个悲观的世界观,那么你的注意力可能永远不会转移到对你有利的一面。
1、不要仇恨世界
不要总认为整个世界都是和你做对,或者你不应该来到这个世界上。如果你这么认为,那是不合逻辑的,也太自我了。不要认为你已经看透了整个世界,否极泰来,你永远无法预知未来。所以,你也永远不要认为事情总是你想的那么糟糕。
2、寻找你悲观的根源
很多已经根深蒂固的悲观情绪,它的源头可以追溯到你的孩童时期。因为那个时候,你的思想正在形成,而你的所见所闻会影响你做出的推定。如果你
的成长过程中看到的大部分是失望、背叛和失败,那么现在的你作为一个成年人,对世界有这样的看法,是一点都不值得奇怪的。有的时候,我们也会受到父母悲观情绪的影响。不管哪种原因,你的悲观情绪的根源是你周围的环境,而悲观情绪也会因为环境很容易改变。
3、要明白过去不等于未来
即使你之前经历了痛苦和失望,但并不能说明这些就是你今后的全部。在你的过去,有很多事情是你无法控制的。从某种角度来说,每个人都会遇到自己生活中不幸的环境和经历–你也不例外。但是在我们的生命中,也有很多东西是可以一点一点去控制,去改变的。一天或者一周的开始比较糟糕,并不意味着你有一个悲惨的结局。不要因为开始不顺,就不自觉地自我应验了更糟糕的结局。
4、空想还是实干?
你没必要太过于看重结果,害怕不好的结果。不要不停地去想发生了什么,你应该开始想想你可以做什么。如果你觉得现在的生活方式不快乐,你可以给自己设定一个目标,然后实现它,而不是停留在对不快乐的抱怨上。自己努力去赢得胜利远好于努力去避免失败。
5、认识到痛苦、失败只是生活的一部分,并不是生活的全部
生活本来就充满了风险和挑战,并不是每件事情都会有好的结局。痛苦、失败在所难免,你没有必要认为自己总会痛苦、失败,因为你大部分时候,好的方面会比坏的方面多。
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