系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 1-2 上课时间 教学 复习握拍、学习正手发高远球、平高球、平射球。 内容 教学 1、初步掌握正反手握拍法。 目的 2、了解和体会正手发高远球、了解平高球和平射球技术。 重点 1、正确的握拍和发力的方法。 难点 2、发球的挥拍和放球的位置和时机配合。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 分 二、徒手操 30ˊ 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、学习正反手握拍法 1、讲解示范 2、学习与纠正 二、熟悉球性练习 基 1、颠球练习 本 部 分 65ˊ 2、一颠一接练习 学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。 方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。 要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。 方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。 要求：同上一练习。 5ˊ 10ˊ 三、学习正手发高远球 1、讲解示范 2、徒手挥拍练习 基 3、场上发球练习 本 部 分 65ˊ 四、正手发平高球、平射球技术 1、讲解示范 2、徒手挥拍练习 3、半场对发练习 学生在2号场边分队面向球场集合， 要领: 左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,左手拇指、食指和中指轻夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。 方法：一对一场上斜线发球。 要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 在2号场地两边集合。 高球动作要领(本课): 侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场发球练习。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 25ˊ 25ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 五、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ 系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 2-1 上课时间 教学 复习握拍、正手发高远球、学习正手击高远球技术。 内容 教学 1、初步掌握正反手握拍法。 目的 2、了解和体会正手发高远球和击高远球技术动作。 重点 1、正确的握拍和发力的方法。 难点 2、发球的挥拍和放球的位置和时机配合。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 分 二、徒手操 30ˊ 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、学习正反手握拍法 1、讲解示范 2、学习与纠正 二、熟悉球性练习 基 1、颠球练习 本 部 分 65ˊ 2、一颠一接练习 学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。 方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。 要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。 方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。 要求：同上一练习。 5ˊ 10ˊ 三、复习正手发高远球 1、讲解示范 2、徒手挥拍练习 基 3、场上发球练习 本 部 分 65ˊ 四、学习正手击高球 1、讲解示范 2、徒手挥拍练习 3、定点高球对击 学生在2号场边分队面向球场集合， 要领: 左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,左手拇指、食指和中指轻夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。 方法：一对一场上斜线发球。 要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 在2号场地两边集合。 高球动作要领(本课): 侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 25ˊ 25ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 六、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ 系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 2-2 上课时间 教学 复习正手发、击高远球技术，学习反手发球技术 内容 教学 1、提高正手发高远球和击高远球技术。 目的 2、初步掌握反手发球技术 重点 1、正确的握拍和发力的方法。 难点 2、高远球击球点的掌控。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 分 二、徒手操 30ˊ 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、复习正手发高远球 1、技术动作要领强化 基 本 部 分 2、徒手挥拍练习 65ˊ 3、场上发球练习 学生在2号场边分队面向球场集合， 15ˊ 要领: 左肩侧对球网,左脚在前, 右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向 右后侧举起,左手拇指、食指和中指轻 夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。 方法：一对一场上斜线发球。 要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 二、学习正手击高球 1、讲解示范 2、徒手挥拍练习 3、定点高球对击 二、学习反手发球 1、讲解示范 基 本 1．反手发网前球 挥拍稍慢，击球瞬间应松握部 分 球拍由后向前推送，使球的最高65ˊ 飞行弧线略高于网顶，球过网后下行落至对方前发球线处。 2．反手发后场球 多见于发平快球或平高球。准备姿势和前期动作应力求和发网前球一致，不要过多地向后引拍而拉大动作的幅度。击球瞬间应握紧球拍，并强调“甩腕”发力击球。 2.、反手发球练习 在2号场地两边集合。 高球动作要领(本课): 侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 站位：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。 准备姿势：右手应稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方，并使球托对准拍面。 击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合 方法：一对一斜线发球。 要求：按要求认真练习，注重动作一致性和击球的弧度、落点。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 25ˊ 25ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 七、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 3-1 上课时间 教学 复习后场正手击高远球，学习后场基本步法 内容 教学 1、提高正手高远球技术、反手发球技术 目的 2、初步熟练后场基本步法 重点 1、移动后换步回动 难点 2、击球点与步伐配合 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成2列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 分 二、徒手操 30ˊ 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、复习正手击高球 1、讲解示范 基 本 2、徒手挥拍练习 部 分 3、定点高球对击 65ˊ 在2号场地两边集合。 15ˊ 高球动作要领(本课): 侧身站、肘 高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪 腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 一、后场基本步法 1、 后场正手后退步法 蹬转一步后退步法：由准备姿势起动，以左脚前脚掌为轴心，右脚向身体右后侧场区的来球方向蹬地，在身体右后转体的同时右脚后退一步，将重心放在右脚上，呈后场高手击球动作的准备姿势。此时左脚后摆，右脚用力蹬基 地向前交叉起跳接球，击球后向中心位置回位。 本 正手并步后退步法 部 正手交叉步后退步法 分 65ˊ 后场头顶后退步法 2、后场反手后退步法 后场反手两步后退步法 后场反手三步后退步法 身体面对球，往身体右后侧的后场区域移动接球的步法，称为后场正手后退步法。根据身体与来球之间距离的远近可分为蹬转一步起跳后退，并步后退和交叉步后退三种后退步法。 两步：启动后在身体左转的同时，左25ˊ 脚向左后侧迈出一小步，然后右脚及 左脚交叉，向来球方向再跨出一步， 成身体背对球网的姿势接球，接球后 中心落在右脚上，顺势往中心位置方向蹬转回位。 三步：启动后，在身体左转同时，一左脚前脚掌为轴，右脚向来球方向迈出一步，左脚紧跟其后，经右脚蹬地向左后侧的来球方向迈出一步，右脚又经左脚向来球方向跨出一上步，重心落在右脚上呈背对球网准备姿势。 方法：一人指挥，一人练习。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 25ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四. 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结
系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 3-2 上课时间 教学 复习正、反手发球、后场基本步法，学习后场头顶击高远球 内容 教学 1、提高正手高远球技术、反手发球技术 目的 2、初步熟练后场基本步法 重点 1、移动后换步回动 难点 2、击球点与步伐配合 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成2列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 二、行进间徒手操 分 围着场地跑动，跑动过程中30ˊ 做各种肢体动作。 原地徒手操 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、复习正手击高球 1、讲解示范 基 本 2、徒手挥拍练习 部 分 3、定点高球对击 65ˊ 在2号场地两边集合。 10ˊ 高球动作要领(本课): 侧身站、肘 高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪 腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 二 后场基本步法 1、后场头顶后退步法 （1）蹬转一步后退步法 （2）正手并步后退步法 （3）正手交叉步后退步法 （4）后场头顶后退步法：在身体左侧的后场区域运用正手绕头顶接球的的后退步法称为后场头顶后退步法。头顶后退步法与后场正手后退步法相近，区别在于启基 动后右脚的第一步蹬转是向身体本 的左后场区域迈出。 部 分 三 后场头顶击高远球 65ˊ 动作要领与方法： 1.准备姿势、引拍动作同于后场正手击高远球。 2.击球动作：准备击球时，身体偏左倾斜，在击球的时候，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从坐上方向前加速挥动，前臂前上方由内旋带动手腕突然回收发力挥拍形成鞭打，击球托的后部。击球点在偏左肩上方或头顶上方位置。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四. 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 准备姿势：右脚直接后退一步，中心降到右腿上呈现击球准备姿势。 启动后，右脚向来球方向退一小步，左脚紧跟其后并用力蹬地向右脚并步重心放到右脚呈击球准备姿势。 组织与教法： 40ˊ 成两列体操队形散开，先做模仿练 习，没人十次。 分别分散各场地，四人一块场地进 行训练，然后一人发头顶高远球，一人击打头顶高远球。间隔十分钟互换。 15ˊ 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 4-1 上课时间 教学 巩固正手击高远球技术，学习正手吊球技术 内容 教学 1、巩固和改进正手发高远球和击高远球技术动作 目的 2、了解和体会正手吊球的技术 重点 1、发球和击高球正确的发力的方法 难点 2、吊球的拍面和力量的控制 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成2列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 二、行进间徒手操 分 围着场地跑动，跑动过程中30ˊ 做各种肢体动作。 原地徒手操 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、复习正手击高球 1、讲解示范 基 本 2、徒手挥拍练习 部 分 3、定点高球对击 65ˊ 在2号场地两边集合。 10ˊ 高球动作要领(本课): 侧身站、肘 高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪 腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 二 后场基本步法复习 三 后场击高远球练习 动作要领： 击球动作：准备击球时，身体偏左倾斜，在击球的时候，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从坐上方向前加速挥动，前臂前上基 方由内旋带动手腕突然回收发力挥拍形成鞭打，击球托的后部。本 部 击球点在偏左肩上方或头顶上方分 位置。 65ˊ 四、学习正手吊球 1．讲解示范 2. 发球和正手吊球 3．．讲解示范与纠错 准备姿势：右脚直接后退一步，中心10ˊ 降到右腿上呈现击球准备姿势。 启动后，右脚向来球方向退一小步， 左脚紧跟其后并用力蹬地向右脚并步 重心放到右脚呈击球准备姿势。 10ˊ 组织与教法： 成两列体操队形散开，先做模仿练 习，没人十次。 分别分散各场地，四人一块场地进 行训练，然后一人发头顶高远球，一 人击打头顶高远球。间隔十分钟互换。 方法：一人发球一人吊球，轮换5ˊ 练习，正手吊斜线各5分钟。教师巡 视进行指导与纠正。 要求：吊球时，握拍要放松，击25ˊ 球要柔和，击球弧度朝前下，拍面略 带内切；发球要将击球点置于体侧前方，击球弧度力求高远。 要求：除击球时拍面应通过前臂旋外触及球的内侧部位外，其余同上。 教师模仿学生在正手吊斜线练习中出现的共性错误，对学生进行症结提问与分析。然后进行本练习方法的示范和布置。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四. 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结
系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 4-2 上课时间 教学 复习高远球、正手吊球技术，学习头顶吊球技术 内容 教学 1、巩固和改进正手吊斜线技术 目的 2、了解和体会头顶吊球的技术 重点 1、发球和击高球正确的发力的方法 难点 2、吊球的拍面和力量的控制 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成2列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 部 二、行进间徒手操 分 围着场地跑动，跑动过程中30ˊ 做各种肢体动作。 原地徒手操 1、阔胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、膝关节运动 5、手腕和踝关节运动 一、复习正手击高球 1、讲解示范 基 本 2、徒手挥拍练习 部 分 3、定点高球对击 65ˊ 在2号场地两边集合。 10ˊ 高球动作要领(本课): 侧身站、肘 高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪 腕、用力朝前上方击球。 方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练习。 方法：一对一半场直线高球对击。 要求：注意握拍的正确，击球点应在右肩上方，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。 二 后场基本步法复习 三、复习正手吊球 1．讲解示范 2. 发球和正手吊球 基 本 部 分 65ˊ 四、学习头顶吊球技术 1 讲解示范 2、徒手挥拍模仿练习 3、多球练习 要求：除击球时拍面应通过前臂旋外触及球的内侧部位外，其余同上。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四. 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 准备姿势：右脚直接后退一步，中心降到右腿上呈现击球准备姿势。 启动后，右脚向来球方向退一小步，左脚紧跟其后并用力蹬地向右脚并步重心放到右脚呈击球准备姿势。 方法：一人发球一人吊球，轮换练习，正手吊斜线各5分钟。教师巡视进行指导与纠正。 要求：吊球时，握拍要放松，击球要柔和，击球弧度朝前下，拍面略带内切；发球要将击球点置于体侧前方，击球弧度力求高远。 要求：除击球时拍面应通过前臂旋外触及球的内侧部位外，其余同上。 教师模仿学生在正手吊斜线练习中出现的共性错误，对学生进行症结提问与分析。然后进行本练习方法的示范和布置。 教师讲解头顶吊球的示范动作，学生模仿练习。 听口令模仿练习。 方法：一人发球一人吊球，轮换练习，头顶吊斜线各5分钟。教师巡视进行指导与纠正。 10ˊ 10ˊ 5ˊ 5ˊ 20ˊ 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 5-1 上课时间 教学 复习正手吊球，学习正手杀球和接杀球挡网的技术环节。 内容 教学 1、巩固和改进吊球技术动作。 目的 2、初步掌握正手杀球和接杀球挡网技术。 重点 击球拍面和力量的控制。 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 5ˊ 5ˊ 高吊各10次 (5ˊ*2 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，准 和课堂安全注意事项。 备 部 分 30ˊ 二、准备活动 1、行进间准备活动 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 一、复习吊球 1．讲解示范 基 2. 后场徒手挥拍练习 本 部 分 65ˊ 3. 吊球和挑球练习 在8号场地两边集合，教师进行吊球练习的方法和技术示范示范，讲解重点突出：击球点的位置和拍面的控制与变化。 跟教师一起进行后场吊球和高球先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 方法：一人挑球一人吊球，轮换练习，正手头顶吊斜线各5分钟。教师巡视进行指导与纠正。 要求：吊球时，握拍要放松，击球要柔和，击球弧度朝前下，拍 二、学习杀球 1．讲解示范 2. 发球和正手杀球 基 本 3．讲评与纠正 部 分 65ˊ 4．杀球与接杀球挡网 5.发球-吊球-挑球-杀球-挡网练习。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 面略带内切；挑球时执拍手同侧脚在 前，将击球点置于体侧前方，击球弧 度力求高远。 在1号场地两边集合，教师进行 正手杀球示范与讲解。 讲解要点：击球点稍偏前，拍面正5ˊ 击来球的后部，击球瞬间握紧球拍扣 腕下压。 方法：一人发球一人杀球，轮换练5ˊ*2 习。教师巡视进行指导与纠正。 在1号场地两边集合，教师首先5ˊ 请一位掌握相对较好的同学进行示 范，然后教师模仿学生在练习中出现 的共性错误，对学生进行症结提问与 分析。然后进行下一练习方法的示范 和布置。 方法：半场一对一直线杀球和放网， 一人接杀球挡网和挑球综合练习。 10ˊ 要求：扣杀要向下，接杀球要尽量 贴网。 方法：两人一组，甲发球，乙吊球， 甲挑球，乙杀球，甲挡网，组合结束 后改为乙挑球，甲吊球，以此类推。 15ˊ 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 周次 5-2 上课时间 教学 复习吊、杀球、接杀球技术，学习前场步法。 内容 教学 1、通过复习使学生初步掌握正手杀球和接杀球挡网的技术环节。 目的 2、了解和体会羽毛球场上前场移动的基本方法。 重点 1、正确的发力的方法。 难点 2、掌握移动节奏。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 组织：两人一组，半块场地练习，每个练习没人五分钟进行交换。 组织：成四列体操队形，讲解示范，学生模仿练习。 方法：三人一组，一人抛球，一人练习，一人捡球。五分钟进行轮换。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 2×8拍 10ˊ 10ˊ 15ˊ 30ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，准 和课堂安全注意事项。 备 部 二、准备活动 分 1、行进间准备活动 30ˊ 2、徒手操 ①阔胸运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④膝关节运动 ⑤手腕和踝关节运动 一、复习吊、杀球、接杀球技术 1、 吊球-挑球练习 2、 杀球-接杀练习 基 二、学习前场步法 本 1、 交叉步 部 2、 垫步 分 3、 结合网前球进行前场步65ˊ 法练习。 三、教学比赛 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四、布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 4列横队集合。 5ˊ 学习吊球；复习发球和高球技术。 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 复习已学基本技术，学习后场基本步法。 内容 6-1 上课时间 教学 1、通过复习使学生初步掌握正手杀球和接杀球挡网的技术环节。 目的 2、了解和体会羽毛球场上移动的基本方法。 重点 后场三种基本技术的异同点和各自的战术作用 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 负荷 强度 3ˊ 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀球各10次 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习前场步法 1、两步步法 基 本 部 分 65ˊ 动作要领: 先呈接球前的准备姿势，左脚向来求15ˊ 方向迈出一小步，紧接着用力蹬地， 右脚再经左脚向前跨出一大步击球， 触地时右脚尖稍外展，左手自然后拉 以保持身体平衡。接球后左脚稍向右 脚跟进靠拢，右脚立即往中心位置蹬 地撤回一步，左脚紧跟其后也退一步， 回到击球前的准备姿势。 动作要领：启动后右脚迅速向前迈一小步，左脚迅速向右脚跟一小步并到， 脚跟处，同时左脚掌用力蹬地，右脚再向前跨出一大步击球，右脚触地后 回位动作同两步步法。 二、复习基本技术 1．高远球、吊球、挑球练习 要点：击球点稍偏前，拍面正击来球2. 杀球、接杀练习 的后部，击球瞬间握紧球拍扣腕下压。 3．讲评与纠正 方法：一人发球一人杀球，轮换练习。 教师巡视进行指导与纠正。 动作要领： 二、后场基本步法 准备姿势，右脚直接后退一步，中2、 后场正手后退步法 心降到右腿上呈现击球准备姿势。 蹬转一步后退步法 启动后，右脚向来球方向退一小步， 左脚紧跟其后并用力蹬地向右脚并步正手并不后退步法 重心放到右脚呈击球准备姿势。 基 本 正手交叉步后退步法 部 两步：启动后在身体左转的同时，左分 65ˊ 3、 后场头顶后退步法 脚向左后侧迈出一小步，然后右脚及3、后场反手后退步法 左脚交叉，向来球方向再跨出一步， 后场反手两步后退步法 成身体背对球网的姿势接球，接球后 中心落在右脚上，顺势往中心位置方 向蹬转回位。 三步：启动后，在身体左转同时，一 左脚前脚掌为轴，右脚向来球方向迈 出一步，左脚紧跟其后，经右脚蹬地 后场反手三步后退步法 向左后侧的来球方向迈出一步，右脚 又经左脚向来球方向跨出一上步，重 心落在右脚上呈背对球网准备姿势。 方法：一人指挥，一人练习。 练习：两人一组，一人击高远球，一人练习步法击固定球。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 八、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 2、三步步法 3、步法练习 5ˊ*2 5ˊ*2 10ˊ 20ˊ 5ˊ 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 6-2 上课时间 教学 学习网前搓、推和勾对角球技术 内容 教学 1.通过学习使学生基本掌握正反手网前搓球技术动作。 目的 2.通过学习使学生初步掌握正反手网前推球和勾对角球技术动作。 重点 1. 放松的握拍 难点 2.拍面和击球力量的控制。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀球各10次 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 1、上网移动步法 2、两侧移动步法 基 本 二、复习杀球和接杀球挡网部 技术 分 1．一发一杀练习 65ˊ 2. 讲评与纠正 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分5ˊ×2 解和完整练习。 示范与讲解要点：击球点稍偏前，拍面正击 来球的后部，击球瞬间握紧球拍扣腕下压。 方法：一人发球一人杀球，轮换练习。 5ˊ*2 教师巡视进行指导与纠正。 在1号场地两边集合，教师首先请一位掌握 相对较好的同学进行示范，然后教师模仿学生在练习中出现的共性错误，对学生进行症结提问与分析。然后对下一练习方法示范和布置。 要求：扣杀要向下，接杀要尽量贴网。 正手：前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指动作控制拍面向前下方“切削”。 反手：主要利用前臂前伸、手腕内收和手指力量向前切球托的底部。 方法：2人一组，拿几个球，轮换进行多球 2．一抛一搓练习 网前抛、搓练习。教师巡视进行指导与纠正。 三、学习正反手网前推球 正手推球 ：主要利用前臂旋内、手腕屈、1．讲解示范 食指和拇指捻动推压，其余三指突然握紧拍 柄，快速“闪动”发力，使拍面伴随球拍前挥， 从后仰的位置突然转向与球网平行将球击出。 击球后，球拍应立即制动，随前动作甚微，尽 快收拍还原于体前。 基 反手推球：主要利用前臂旋外和食指配合拇指本 捻动顶压拍柄，其余与正手推球相同。 部 2． 一抛一推练习 方法：一人抛球，一人推球，教师巡视进行分 指导与纠正。 65ˊ 要求：抛球应离网稍远一些，推球力求平快。 四、学习正反手网前勾球 重点突出： 1．讲解示范 正手勾对角：击球前突然沉肘往左拉收 球拍，前臂稍旋外，利用屈腕和手指捻动， 迅速变换拍面拨击球的右侧部球托和羽毛。 反手勾对角：击球前同样要先沉肘往右 拉收球拍，利用手腕后伸和手指的力量，迅 速变换拍面拨击球的左侧部球托和羽毛。 2．一人抛球一人勾球练习 方法：一人抛球，一人勾对角，教师巡视 进行指导与纠正。 要求：动作放松，力求贴网。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 三、学习正反手搓球技术 1． 讲解示范 5ˊ 5ˊ*2 5ˊ 5ˊ*2 5ˊ 5ˊ*2 5ˊ 系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 7-1 上课时间 教学 复习基本技术，学习前、后场步法转换技术 内容 教学 1.通过练习使学生巩固正反手网前搓球技术动作。 目的 2.通过学习步伐转换使学生达到前后快速移动的目的。 重点 1 放松的握拍 难点 2. 拍面和击球力量的控制 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀球各10次 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 1、前场移动步法 2、后场移动步法 基 本 二、网前正反手搓、推球练习 部 1、 搓球正手：前臂旋外，分 手腕由外展作内收，同时带动65ˊ 手指动作控制拍面向前下方“切削”。 反手：主要利用前臂前伸、手腕内收和手指力量向前切球托的底部。 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分5ˊ×2 解和完整练习。 示范与讲解要点：击球点稍偏前，拍面正击 来球的后部，击球瞬间握紧球拍扣腕下压。 10ˊ 方法：2人一组，拿几个球，轮换进行多球5ˊ*2 网前抛、搓练习。教师巡视进行指导与纠正。 2、正手推球 ：主要利用前臂旋内、手腕屈、食指和拇指捻动推压，其余三指突然握紧拍柄，快速“闪动”发力，使拍面伴随球拍前挥，从后仰的位置突然转向与球网平行将球击出。击球后，球拍应立即制动，随前动作甚微，尽快收基 拍还原于体前。 反手推球：主要利用前臂旋外本 部 和食指配合拇指捻动顶压拍分 柄，其余与正手推球相同。 65ˊ 四、前后场步伐衔接练习 1、后场正手高球+正手网前球挥拍练习。 2 后场头顶挥拍+反手网前搓球动作。 方法：一人抛球，一人推球，教师巡视进行指导与纠正。 要求：抛球应离网稍远一些，推球力求平快。 方法：四人一块场地，先做一个后场高球击球动作，紧接着回动衔接前场搓球。 教师巡视进行指导与纠正。 在1号场地两边集合，教师首先请一位掌握相对较好的同学进行示范，然后教师模仿学生在练习中出现的共性错误，对学生进行症结提问与分析。然后对下一练习方法示范和布置。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行组合练习 5ˊ*2 5ˊ*2 5ˊ 5ˊ*2 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四 布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 单打比赛 内容 7-2 上课时间 教学 1.提高学生对所学技术的运用能力。 目的 2.通过单打实战练习，使学生初步掌握羽毛球单打比赛的基本规则。 重点 1、记分方法。 2、发球方位。 难点 3.发球和比赛进行中的违例。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分解和完整练习。 要求：动作正确、到位，有利于击球动作的衔接。 在8号场地两边集合。 本课应重点掌握的知识点： 挑边； 记分方法； 发球的方位； 22ˊ 5ˊ 高、吊、杀球各10次 5’ 5’ 5’ 50ˊ 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、准 要求、课堂安全注意事项。 备 部 二、准备活动 分 1、行进间准备活动 30ˊ 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 1． 后场移动步法 基 本 2． 上网移动步法 3． 两侧移动步法 部 分 65ˊ 二、单打教学比赛 1．讲解示范 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四、布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 5ˊ 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 8-1 教学 单打比赛规则 内容 反手发球 1.提高学生对所学技术的运用能力。 教学 2.通过单打实战练习，使学生掌握羽毛球单打比赛的基本规则。 目的 3.通过学习初步了解和体会反手发网前球技术方法。 1、记分方法。 重点 2、发球方位。 难点 3、发球和比赛进行中的违例。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分解和完整练习。 示范与讲解要点：击球点稍偏前，拍面正击来球的后部，击球瞬间握紧球拍扣腕下压。 站位：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀球各10次 5ˊ×2 负荷 强度 3ˊ 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 1、上网移动步法 基 2、两侧移动步法 本 3、后场移动步法 部 分 二、学习反手发球 65ˊ 1．讲解示范 基 本 部 分 65ˊ 2.、反手发球练习 三、单打教学比赛与裁判实习 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四.、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 准备姿势：右手应稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方，并使球托对准拍面。 击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合 1．反手发网前球 挥拍稍慢，击球瞬间应松握球拍由后向前推送，使球的最高飞行弧线略高于网顶，球过网后下行落至对方前发球线处。 2．反手发后场球 多见于发平快球或平高球。准备姿势和前期动作应力求和发网前球一致，不要过多地向后引拍而拉大动作的幅度。击球瞬间应握紧球拍，并强调“甩腕”发力击球。 方法：一对一斜线发球。 要求：按要求认真练习，注重动作一致性和击球的弧度、落点。 方法：根据水平和性别自由组合， 方法：根据水平和性别自由组合，每片场地3～4人，轮流进行一局完整的比赛（比分从11：11开始）。轮空的学生担任裁判。 要求：认真参加比赛和裁判。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 5ˊ 5ˊ 30ˊ 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 反手发球技术 内容 单打教学比赛 8-2 上课时间 教学 1. 通过复习进一步掌握反手发网前球技术方法。 目的 2.通过单打实战练习，使学生掌握羽毛球单打比赛的基本规则。 1、发球时手指用力幅度。 重点 2、发球方位。 难点 3、发球和比赛进行中的违例。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分解和完整练习。 1．反手发网前球 2．反手发后场球 要求：认真参加比赛和裁判 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀球各10次 5ˊ×2 5ˊ 5ˊ 35ˊ 5ˊ 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事准 项。 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 基 1、上网移动步法 本 2、两侧移动步法 部 3、后场移动步法 分 二、复习反手发球 65ˊ 巡视纠正学生易犯错误 三、单打教学比赛与裁判 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课 后 小 结 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 基本技术串联、单打比赛 内容 教学 通过所学基本技术串联，使学生能更好的再比赛中灵活运用各项技术。 目的 重点 两项技术之间的衔接 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 9-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 二、准备活动 分 1、行进间准备活动 30ˊ 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 一、复习基本步法 基 二、高远球练习 本 部 三、 吊上网练习 分 65ˊ 四.、杀上网练习 五、单打比赛 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课 后 小 结 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 方法：四人一块场地一人指挥一人练习。 方法：两人直线高远球 方法：A先吊球， B上网搓球，A上网搓球，B挑后场，五分钟轮换。 方法：A先杀球， B接杀挡网，A上网搓球，B挑后场，五分钟轮换。 方法：分组单打比赛 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ×2 5ˊ 5ˊ×2 5ˊ×2 25ˊ 5ˊ 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 9-2 上课时间 教学 羽毛球运动技战术特征，观看录像，教学比赛 内容 教学 通过教学比赛，培养学生的技战术意识 目的 重点 战术意识 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 二、准备活动 分 1、行进间准备活动 30ˊ 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 一、复习基本步法 基 二、单打战术 本 1、发球抢攻战术 部 2. 压后场战术 分 3、下压进攻，控制网前战术 65ˊ 4、四方球战术 四.、单打比赛 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课 后 小 结 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 方法：四人一块场地一人指挥一人练习。 要求：先讲解练习，后比赛中运用。 5ˊ×2 25ˊ 25ˊ 5ˊ 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 10-1 上课时间 教学 复习基本步法 内容 平抽挡 1. 通过教学比赛使学生进一步掌握单打比赛的基本规则和方法。 教学 2. 通过复习使学生基本掌握反拍发网前球技术动作。 目的 3．使学生初步了解平抽挡技术动作方法 重点 1.双打发接发和平抽挡的握拍方法。 难点 2.平抽挡的发力方法。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 跟随教师一起进行后场动作先分解和完整的徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和拍面的控制。 方法：四列体操队形，跟随模仿教师集体先分解和完整练习。 示范与讲解要点：击球点稍偏前，拍面正击来球的后部，击球瞬间握紧球拍扣腕下压。 方法：教师先示范提示动作要领，随后学生一对一发接发练习。 要求：认真体会，发球尽量接近球网的高度。接发球尽量不要起高球 22ˊ 2×8拍 5ˊ 高、吊、杀各10次 5ˊ×2 15ˊ 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、后场徒手挥拍练习 一、复习基本步法 1、上网移动步法 2、两侧移动步法 基 3、后场移动步法 本 部 二、复习反手发球 分 65ˊ 三、学习平抽挡技术 1．讲解示范 基 本 部 2．半场平抽挡 分 65ˊ 三、单打教学比赛 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四.、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 平抽击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，反手要比正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。平挡球与平抽球的主要区别在于：发力较小，当对方来球力量较大时，还应有所缓冲。 方法：双打场地直线一对一平抽挡 要求：动作尽量小而快，并力求使自己的出球向下。 方法：根据水平和性别自由组合， 方法：根据水平和性别自由组合，每片场地3～4人，轮流进行一局完整的比赛（比分从11：11开始）。轮空的学生担任裁判。 要求：认真参加比赛和裁判。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 5ˊ 30ˊ 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 双打封网与平抽挡 内容 10-2 上课时间 1、使学生初步体会和了解双打网前封网的技术方法。 教学 2、复习提高双打发接发技术。 目的 3、复习改进中场平抽挡技术动作方法。 重点 1.双打发接发和平抽挡的握拍方法。 难点 2、平抽挡的发力方法。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 方法：按教师手势指挥集体一起进行全场步法移动练习。 要求：动作正确、步法移动到位，有利于击球动作的衔接。 方法：教师先示范提示动作要领，随后学生一对一发接发练习。 要求：认真体会，发球尽量接近球网的高度。接发球尽量不要起高球。 根据上次课学习中出现的共性错误，着重对握拍的方法、变化和发力的方法进行示范和讲解 方法：双打场地直线一对一平抽挡 要求：主要依靠前臂、手腕和手指发 力，握拍要尽量前握，根据来球应快速调整自己的身体中心，击球要力求平、快。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 15次×3组 5ˊ×2 10ˊ 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、全场步法练习 一、复习反手发球 基 本 二、复习平抽挡技术 部 1．讲解示范 分 65ˊ 2．半场平抽挡 三、学习双打封网 1、讲解示范 2、封网练习 基 本 部 分 65ˊ 四、双打综合练习 重点突出站位、握拍方法和封网基本动作。 方法：双打半场一人中场用平抽挡发球，一人近网封网练习 5’×2 要求：陪练要尽量出比较平的球，练习近网封网的学生应将球拍举起，偏向正手握拍法尽量前握球拍，根据来球快速移动重心，主要依靠前臂、手腕和手指发力击球。 方法：每片场地2~3对学生，根据水平和性别自由组合，采用11分制比赛。按照一定循环方式交换，教师巡视指导和答疑。 要求：积极认真的参加练习，对规则问题有疑义，应及时询问教师。 本课应巩固羽毛球比赛的规则与方法外，主要加深对比赛方法和规则中双打发接发的顺序和方位的理解和掌握。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ 5ˊ×2 30ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四.、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ
系别 运动训练 班级 12级副专选1 课次 教学 双打攻防的基本站位和配合 内容 11-1 上课时间 1.使学生初步掌握双打攻防的基本站位和配合。 教学 2.进一步巩固和提高双打发接发技术。 目的 3.复习巩固中场平抽挡和封网技术动作方法。 重点 1.双打攻防的基本站位和配合。 难点 2、双打发接发的方位和顺序。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 方法：按教师手势指挥集体一起进行全场步法移动练习。 要求：动作正确、步法移动到位，有利于击球动作的衔接。 22ˊ 2×8拍 5ˊ 15次×3组 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。 准 备 二、准备活动 部 1、行进间准备活动 分 2、徒手操 30ˊ 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝关节运动 5.手腕和踝关节运动 三、全场步法练习 一、复习双打发接发 基 本 二、复习双打平抽挡和封网 部 分 1．讲解示范 65ˊ 方法：教师先示范提示动作要领，随后学生一对5ˊ×2 一发接发练习。 要求：认真体会，发球尽量接近球网的高度。 接发球尽量不要起高球 根据上次课学习中出现的共性错误，着重对握5ˊ 拍的方法、变化和发力的方法突出重点进行示范 和讲解。 2．封网练习 三、双打攻防的基本站位和配基 合 本 1． 讲解示范 部 分 65ˊ 2．双打综合练习 方法：双打半场一人中场用平抽挡，一人近网封网练习5’×2 要求：陪练要尽量出比较平的球，练习近网封网的学生应将球拍举起，偏向正手握拍法尽量前握球拍，根据来球快速移动重心，主要依靠前臂、手腕和手指发力击球。 在2号场地两边面对球场集合 教师先就以下知识点进行集中讲解示范： 双打发接发时的基本站位和配合； 进攻时的前后站位和转防守时的轮转配合； 防守时的分边站位及转攻时的轮转配合。 方法：根据水平和性别自由组合，进行一局完整的比赛。教师巡视指导和答疑。 要求：积极认真的参加练习，对规则问题有疑义，应及时询问教师。 本课应巩固羽毛球比赛的规则与方法外，主要加深对双打攻防站位及攻防转换方法的理解。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行发球和高球技术的徒手挥拍。 5ˊ×2 5ˊ 35ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 三、提示下次课学习内容 分 四.、布置课后作业 5ˊ 五、师生再见，宣布下课 课 后 小 结 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 双打接杀球和平抽挡 内容 11-2 上课时间 1.使学生初步体会双打接杀球抽挑后场和平抽挡跟进技术方法。 教学 2.进一步巩固和提高双打发接发技术。 目的 3.复习提高中场平抽挡技术动作方法。 重点 1、接杀球的发力方法。 难点 2、双打平抽挡中积极封压和跟进的进攻意识。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 二、准备活动 分 1、行进间准备活动 30ˊ 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝踝运动 一、复习双打发接发 二、复习双打平抽挡和封网 三、双打半场攻防 2． 讲解示范 基 本 部 3． 双打半场杀挑 分 4． 双打半场攻防 65ˊ 四、双打实战 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四.、布置课后作业、下课。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 接杀球抽挑后场时应主要利用前臂、手腕和手指的力量借力弹击； 接杀球平挡半场后应注意跟进封压。 方法：一对一双打半场直线练习。 方法：一对一双打半场直线从杀球开始转攻防练习。 要求：积极练习，注重进攻意识。 方法：根据水平和性别自由组合，进行一局完整的比赛。教师巡视指导和答疑。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ×2 5ˊ×2 5ˊ 5ˊ×2 5ˊ×2 20ˊ 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 复习高、吊和双打教学比赛。 内容 教学 1.初步掌握双打发接发前四拍的基本战术与方法。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 重点 1、高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2、发接发的基本方方法和前半场抢点意识。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 12-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝踝运动 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 基 2．半场高球练习 本 部 分 65ˊ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 2．正手和头顶吊斜线 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课后 小结 3ˊ 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8 拍 集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 针对上次课重点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手指变化使拍面正对击球方向，击球力量要柔和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统一交换。教师巡视进行指导与纠正。 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落点尽量控制在前发球线处。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 10ˊ 5ˊ 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习，单打教学比赛 内容 教学 1.提高学生单打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 重点 1、高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2、击球的准确性和稳定性。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 12-2 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝踝运动 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 2．半场高球练习 基 本 部 分 65ˊ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 3ˊ 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8 拍 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 学生在3号场边分队面向球场集合，首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔和。 5ˊ 10ˊ 5ˊ 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统 一交换。教师巡视进行指导与纠正。 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落 点尽量控制在前发球线处。 基 本 三、单打教学比赛与裁判实习 方法：根据水平和性别自由组合，每片场地部 3～4人，轮流进行一局21分（每球得分制）的分 比赛，一方先到11分时，双方交换场地。轮空65ˊ 的学生担任裁判。教师在各场地巡视指导和答疑。 要求：认真参加比赛和裁判，事实问题服从裁判，如对规则理解有疑义，及时请老师解答。 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课 后 小 结
复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 2．正手和头顶吊斜线 （5ˊ×2）×2 25ˊ 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习，双打发接发前4拍 内容 教学 1.初步掌握双打发接发前四拍的基本战术与方法。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 重点 1、高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2、发接发的基本方方法和前半场抢点意识。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 13-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 2、检查出席人数。 准 3、宣布本课程学习内容、备 要求和课堂安全注意事项。 部 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 1.阔胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.膝踝运动 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 2．半场高球练习 基 本 部 分 65ˊ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 学生在3号场边分队面向球场集合，首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔和。 5ˊ 10ˊ 5ˊ 2．正手和头顶吊斜线 基 三、学习双打发接发前4拍 本 1．讲解示范 部 分 65ˊ 2．双打发接发前4拍实战练习 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课 后 小 结
方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统一交换。教师巡视进行指导与纠正。 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落点尽量控制在前发球线处。 在2号场地两边集合，请2位掌握较好的学生配合教师一起示范，教师讲解重点突出：发接发时双方的基本站位、基本方法和配合。 方法：实战形式，一方被动起高球后，另一方主动下压即算胜这一球。教师巡视分别进行临场指导与纠正。 要求：从发接发开始积极抢点，力争使球朝下，迫使对方起高球。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 （5ˊ×2）×2 5ˊ 20ˊ 5ˊ 系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习，双打教学比赛。 内容 教学 1.提高学生双打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 13-2 上课时间 重点 1、高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2、击球的准确性和稳定性。 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 2．半场高球练习 基 本 二、复习改进吊球技术 部 1．讲解示范 分 65ˊ 2．正手和头顶吊斜线 三、双打教学比赛 结 束 部 分 5ˊ 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四.、布置课后作业、下课。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 2×8拍 突出重点：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 突出重点：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统一交换。教师巡视进行指导与纠正。 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落点尽量控制在前发球线处。 方法：根据水平和性别自由组合，进行一局21分（每球得分制）的比赛，一方先到11分时，双方交换场地。教师在各场地巡视指导和答疑。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 10ˊ 5ˊ （5ˊ×2）×2 25ˊ 5ˊ 课后 小结
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习 内容 双打教学比赛 教学 1.提高学生双打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 重点 1.高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2.击球的准确性和稳定性 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 负荷 强度 14-1 上课时间 一.课的开始 1. 集合整队、师生问好。 2. 检查出席人数。 3. 宣布本课学习内容和要求。 准 备 二.徒手操 部 4． 阔胸运动 分 5． 体转运动 30ˊ 6． 腹背运动 7． 膝关节运动 8． 手腕和踝关节运动 三.后场徒手挥拍练习 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 基 本 部 分 2．半场高球练习 65ˊ 在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，3’ 如有缺席再按小组点名检查。 1. 按要求注重基本技术动作的改进和提高。 2. 以考核的标准对自己提出高标准、严要求。 成4列体操队形，跟随带操学生听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 5’ 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 5’ 10’ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 基 2．正手和头顶吊斜线 本 部 分 65ˊ 三、双打教学比赛与裁判实习 学生在2号场边分队面向球场集合，首先分5’ 别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行 示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重 点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手 指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔 和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统（5’*2）一交换。教师巡视进行指导与纠正。 *2 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落 点尽量控制在前发球线处。 方法：根据水平和性别自由组合，进行一局 21分（每球得分制）的比赛，一方先到11分时，25’ 双方交换场地。教师在各场地巡视指导和答疑。 要求：认真参加比赛和裁判，事实问题服从 裁判，如对规则理解有疑义，及时请老师解答。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课后 小结
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习 内容 单打教学比赛 教学 1.提高学生单打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 14-2 上课时间 重点 1.高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2.击球的准确性和稳定性 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 负荷 强度 一.课的开始 4. 集合整队、师生问好。 5. 检查出席人数。 6. 宣布本课学习内容和要求。 准 备 二.徒手操 部 9． 阔胸运动 分 10． 体转运动 30ˊ 11． 腹背运动 12． 膝关节运动 13． 手腕和踝关节运动 三.后场徒手挥拍练习 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 基 本 部 分 2．半场高球练习 65ˊ 在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，3’ 如有缺席再按小组点名检查。 1. 按要求注重基本技术动作的改进和提高。 2. 以考核的标准对自己提出高标准、严要求。 成4列体操队形，跟随带操学生听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 5’ 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 5’ 10’ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 基 2．正手和头顶吊斜线 本 部 分 65ˊ 三、单打教学比赛与裁判实习 学生在2号场边分队面向球场集合，首先分5’ 别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行 示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重 点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手 指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔 和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统（5’*2）一交换。教师巡视进行指导与纠正。 *2 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落 点尽量控制在前发球线处。 方法：根据水平和性别自由组合，每片场地 3～4人，轮流进行一局21分（每球得分制）的25’ 比赛，一方先到11分时，双方交换场地。轮空 的学生担任裁判。教师在各场地巡视指导和答 疑。 要求：认真参加比赛和裁判，事实问题服从 裁判，如对规则理解有疑义，及时请老师解答。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课后 小结
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习 内容 双打教学比赛 教学 1.提高学生双打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 15-1 上课时间 重点 1.高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2.击球的准确性和稳定性 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 负荷 强度 一.课的开始 7. 集合整队、师生问好。 8. 检查出席人数。 9. 宣布本课学习内容和要求。 准 备 二.徒手操 部 14． 阔胸运动 分 15． 体转运动 30ˊ 16． 腹背运动 17． 膝关节运动 18． 手腕和踝关节运动 三.后场徒手挥拍练习 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 基 本 部 分 2．半场高球练习 65ˊ 在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，3’ 如有缺席再按小组点名检查。 1. 按要求注重基本技术动作的改进和提高。 2. 以考核的标准对自己提出高标准、严要求。 成4列体操队形，跟随带操学生听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 5’ 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 5’ 10’ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 基 2．正手和头顶吊斜线 本 部 分 65ˊ 三、双打教学比赛与裁判实习 学生在2号场边分队面向球场集合，首先分5’ 别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行 示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重 点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手 指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔 和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统（5’*2）一交换。教师巡视进行指导与纠正。 *2 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落 点尽量控制在前发球线处。 方法：根据水平和性别自由组合，进行一局 21分（每球得分制）的比赛，一方先到11分时，25’ 双方交换场地。教师在各场地巡视指导和答疑。 要求：认真参加比赛和裁判，事实问题服从 裁判，如对规则理解有疑义，及时请老师解答。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课后 小结
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 技术考核内容复习 内容 单打教学比赛 教学 1.提高学生单打实战和裁判能力。 目的 2.进一步改进和提高高球和吊球技术。 15-2 上课时间 重点 1.高球的正确发力方法和和吊球击球时拍面的控制。 难点 2.击球的准确性和稳定性 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 负荷 强度 一.课的开始 10. 集合整队、师生问好。 11. 检查出席人数。 12. 宣布本课学习内容和要求。 准 备 二.徒手操 部 19． 阔胸运动 分 20． 体转运动 30ˊ 21． 腹背运动 22． 膝关节运动 23． 手腕和踝关节运动 三.后场徒手挥拍练习 一、复习改进高球技术 1．讲解示范 基 本 部 分 2．半场高球练习 65ˊ 在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，3’ 如有缺席再按小组点名检查。 1. 按要求注重基本技术动作的改进和提高。 2. 以考核的标准对自己提出高标准、严要求。 成4列体操队形，跟随带操学生听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 22ˊ 2×8拍 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 跟随教师一起进行后场高、吊徒手挥拍。 5’ 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和 不同吊球方法的拍面的变化。 学生在2号场边分队面向球场集合，教师首先分别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行示范，并对学生进行提问与讲评。讲解重点突出：无引拍或引拍太晚，无发力旋内动作，击球点偏后偏低。 方法：学生一对一半场直线高球对击练习。教师巡视进行指导与纠正。 要求：认真体会，注重击球动作改进和击球弧度、落点的控制，每次争取能连续对击10拍以上。 5’ 10’ 二、复习改进吊球技术 1．讲解示范 基 2．正手和头顶吊斜线 本 部 分 65ˊ 三、单打教学比赛与裁判实习 学生在2号场边分队面向球场集合，首先分5’ 别请掌握相对较好和带有共性错误的同学进行 示范，并对学生进行提问与讲评。针对上次课重 点突出：击球点应高、前，利用前臂、手腕和手 指变化使拍面正对击球的方向，击球的力量要柔 和。 方法：一对一斜线一发一吊练习，5’后统（5’*2）一交换。教师巡视进行指导与纠正。 *2 要求：发球尽量高远，吊球弧线朝前下，落 点尽量控制在前发球线处。 方法：根据水平和性别自由组合，每片场地 3～4人，轮流进行一局21分（每球得分制）的25’ 比赛，一方先到11分时，双方交换场地。轮空 的学生担任裁判。教师在各场地巡视指导和答 疑。 要求：认真参加比赛和裁判，事实问题服从 裁判，如对规则理解有疑义，及时请老师解答。 复习和改进本课所学技术。 利用课外时间进行单打比赛练习 5ˊ 结 一、集合整队 束 二、小结本课学习情况 部 分 三、提示下次课学习内容 5ˊ 四.、布置课后作业、下课。 课后 小结
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 单打教学比赛 内容 教学 锻炼学生技术运用能力；练习学生裁判组织能力。 目的 重点 技术学以致用，裁判准确公正。 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 16-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 三、后场徒手挥拍练习 基 一、教学比赛 本 规则：比赛计入最后成绩， 部 先分组淘汰，在进行分组循分 环，直至决出前十六名。 65ˊ 未进入前十六名的同学需要进行专项技术加试。 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和5ˊ 拍面的控制。 方法：按照学生实力进行分组，种子选手分别散开几个队里面，各队安排队长，由队长安排比赛规程以及裁判人员。 65ˊ 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 单打教学比赛 内容 16-2 上课时间 教学 锻炼学生技术运用能力；练习学生裁判组织能力。 目的 重点 技术学以致用，裁判准确公正。 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 要求：认真，动作到位。 方法：按照学生实力进行分组，种子选手分别散开几个队里面，各队安排队长，由队长安排比赛规程以及裁判人员。 负荷 强度 3ˊ 27ˊ 65ˊ 一、课的开始 准 1、集合整队、师生问好。 备 2、检查出席人数。 部 3、宣布本课程学习内容、分 要求和课堂安全注意事项。 30ˊ 二、准备活动 1、行进间准备活动 2、徒手操 基 一 .继续上节课教学比赛 本 规则：比赛计入最后成绩， 部 先分组淘汰，在进行分组循分 环，直至决出前十六名。 65ˊ 未进入前十六名的同学需要进行专项技术加试。 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 考核内容练习 内容 教学 巩固学生基本技术 目的 重点 技术的精准化 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 17-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 三、后场徒手挥拍练习 基 一、考核内容复习 本 部 1、发球练习 分 2、高远球练习 65ˊ 3、吊球练习 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和5ˊ 拍面的控制。 65ˊ 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 考核内容复习 内容 教学 巩固学生基本技术 目的 重点 形成动作定型 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 17-2 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 三、后场徒手挥拍练习 基 一、基本步法练习 二、考核内容复习 本 部 1、发球练习 分 2、高远球练习 65ˊ 3、吊球练习 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和5ˊ 拍面的控制。 10ˊ 55ˊ 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 考核内容练习，精品录像观摩。 内容 教学 巩固学生基本技术，学习技术运用方法。 目的 重点 技术的精准化 难点 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 18-1 上课时间 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 三、后场徒手挥拍练习 一、考核内容复习 基 1、发球练习 2、高远球练习 本 部 3、吊球练习 分 二、观看2012年汤姆斯杯羽毛球赛林丹的比赛，总结65ˊ 林丹的技术动作。 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和5ˊ 拍面的控制。 要求：认真练习每一个球，争取控制每一个落点。 要求：重点观察球路以及被动球的处理。 65ˊ 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 5ˊ
系别 运动训练 班级 12副专选1 课次 教学 期末考核 内容 教学 检验学生本学期的学习情况 目的 重点 考核标准的一致性 难点 18-2 上课时间 教 学 内 容 与 教 法 措 施 课的 部分 课的内容 组织教法 组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。 负荷 强度 3ˊ 一、课的开始 1、集合整队、师生问好。 准 2、检查出席人数。 备 3、宣布本课程学习内容、部 要求和课堂安全注意事项。 分 二、准备活动 30ˊ 1、行进间准备活动 2、徒手操 三、后场徒手挥拍练习 基 一、发高远球 本 部 二 .后场正手高远球 分 65ˊ 三、后场正手吊球 一、集合整队 二、小结本课学习情况 三、提示下次课学习内容 四 布置课后作业 五、师生再见，宣布下课 组织：成4列体操队形，跟教师听口令集体做。 22ˊ 要求：认真，动作到位。 要求：注重动作的一致性、正确的发力方法和5ˊ 拍面的控制。 方法： 1. 每人发五个球评分根据发球的落点及技术水平综合评定。 2. 一个同学喂球，另一个同学考试。 3. 一个同学挑球，其他同学考试。 4列横队集合。 复习和改进本课所学技术。 利用课余时间进行本堂课技术练习 65ˊ 结 束 部 分 5ˊ 课 后 小 结 5ˊ
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