您的当前位置:首页正文

你会午睡吗

来源:独旅网
你会午睡吗?

午睡时间不宜长,最好在1小时内。不宜饭后立即午睡。正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,这样有利于食物的消化、吸收。应注意睡觉的姿势,最理想的姿势是平卧。

因篇幅问题不能全部显示,请点此查看更多更全内容