网球课心得体会范文

网球课的心得领会

【篇一：体育课之网球心得】

体育课之网球心得

其实在高中的时候，我就很敬羡班上那些会打网球的同学。一是受 到了网球王子的影响，二是看莎拉波娃她们打竞赛的时候感觉打网 球特别英俊，有一种震慑全场的霸气。但高中时公立中学，学校体 育设备极少，也没有网球课能够选，并且课业也很沉重。所以，当 时就期望着能够在大学学习网球。大一的时候，一听闻我们能够自 由选择体育课时，我就坚决地选了网球课。但但是网球课十分受欢 迎，我没有选上。终于，大二的时候，我成功选上了网球课。当时 我真的是惊喜若狂，有一种如偿所愿的幸福感。

每次来网球场练球，看人家打得那么娴熟，那么有力量，那种抗衡 的感觉很好，很敬羡。练了网球，我更加喜爱网球了。在这里我算 是一名刚上路的网球生手，也深刻的感觉到网球确实是很存心思的 运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强 好胜的激烈进步心，让我懂得思虑加上实干是解决问题的最正确门路。 喜爱网球带来的成就感，征服感，还居心情不好时经过体育锻炼正 确合理的宣泄情绪，让人心情变好。正如老师说的，体育课不是为 了挣学分，是让我们有个原因锻炼身体，平常上课都坐着，也不运 动，是每周一次的网球课让我们锻炼了身体，保持了优秀的体态。 网球的学习过程让我不停地感觉到它的魅力 ,我在网球学习里领会着 球场上的快乐 .快乐能让人如沐春风，有谁希望伤心总在身边？若悲 伤总如一片阴云般笼盖着你，你会如何？试着用快乐去治愈伤心， 我发现着世界的美好。或许我会为每次学习获取的收获而欢乐，但 是我更应当看到在学习过程中的感觉。不停地在过程中找寻、领会 自己的闪光点，会让最后的结果更为尽善尽美。快乐的学习过程能 让我们得益多多。作为一个动漫迷，网球王子里的每一个人的拼搏奋 斗、对网球的狂爱以及他们的精深球技让我沉迷。并且，娜姐给国 人带来的欢乐与骄傲，更是让我热爱网球。

开初不太认识网球技术的难易程度，感觉象羽毛球、乒乓球即便不 学也能对打几下，想自然网球也不该例外。学了此后才知道网球并

网球课心得体会范文

不象其余球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打 的满天飞并且不可以很好的控制住球。在网球的初学过程里，刚开始 我因为紧张 ,有时使劲地握住球拍 ,再鼎力地挥出击球 .本认为能够以完

网球课心得体会范文

美曲线飞越球网 ,但事实上倒是它向天飞去 ,再落地 .但是每当我紧张的 时候,在老师正确的姿势指导下 ,我慢慢地纠正自己的错误 ,将身体放 松了下来 . 动作的重要其实不是要求每一次动作都要如出一辙，也不是 模拟别人的姿势什么的，而是要让自己感觉击球时特别地伸展，感 觉特别的舒畅。假如当击球的时候特别放松的话，整个动作必然会 十分连惯。所以，在后边的学习过程中 ,我有了比较放松和快乐的心 情。在老师指导下，我学会了拿拍姿势，发球姿势，上网击球姿势 等，练习过程中一次次挥拍回收再挥拍，很繁琐，有时也会讨厌， 但是跟挚友一同练习，对打，真的很高兴。球比从前打的好多了， 不是开初

只好打一两个，还各处乱飞，能控制住球了。在这类欢乐的状态下， 我能够听到球落地、击出的轻盈节奏，也让我跟着这样的节奏去移 动脚步、挥出球拍。试想，假如向来在紧张状态，那么精力已经都 集中在了紧张上，又用什么去感觉网球呢？自然我们也需要有必定 的紧张感，假如太甚放松，也没法正确判断球的落点，跟着做出相 应的挥拍动作。但是这其实不是要向来让神经绷的牢牢的。老师说： “这类小考试紧张什么，这么多场考试都经过了，还怕这个，过分紧 张会影响发挥的。 ”

整个学期学下来，有苦也有甜，苦的是练习过程，但当你享受着成 功时那种欢乐难以言表。总的来说，网球是一项很不错的体育运动， 打起球来很享受，在汗水和球拍的挥打声中让所以不快、烦忧销声 匿迹。很有幸，我能选上网球，培育起我的网球的兴趣，牵强算是 学了一年的网球，也算是给自己的学习画上圆满的句号；也很快乐 这一年能在网球课上学到这么多东西，很感谢老师的尽心指导。我 会在此后持续网球带给我的无量快乐与享受。

【篇二：大学网球课心得】

网球课心得

交通学院 班级 姓名 任课老师 经过一年的网球学习生涯，我感想 颇深。在上高中的时候，我就对网球很感兴趣了，很爱看纳达尔等 网球巨人的竞赛，每次都是心情汹涌，上学期终于有幸选上了网球 课，有时机自己亲手打网球，真的特别宽慰。

转瞬间我学习网球已有一年了，这学期的大学体育课也已迈向结尾

网球课心得体会范文

了。固然接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感想颇深。 刚开始的时候，不懂得如何握拍的我，只好先选好合适自己的握拍 方式，而后跟着老师学习各样基本接球的动作。刚开始上网球课时，

网球课心得体会范文

我连颠球都感觉累，手段的运动量比平常大了好多。尔此后的对墙 练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。固然学过了动作要 领，但是要娴熟地掌握，那还需要不停地练习。我往常在礼拜天上 午到网球场外对墙练习，有时也会有一些男女老小一同。经过自认 为努力的练习，在课程上到一半时，我终于能做到对墙打基本不坏 球了。 网球是一项漂亮的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下 来，我都是大汗淋漓，所以，假如你想锻炼身体的话，选网球就对 了。有些人感觉打网球乒乓球一类的动作很重要。确实，这类说法 有必定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的； 但是这类说法也有必定的限制性。动作的重要其实不是要求每一次动 作都要如出一辙，也不是模拟别人的引牌姿势什么的，而是要让自 己感觉击球时特别地伸展，感觉特别的舒畅。所以，击球的动作只 有合理性一说，绝对没有正确性。而假如当击球的时候特别放松的 话，整个动作必然会十分连惯。 在网球的初学过程里，刚开始我由 于紧张,有时使劲地握住球拍 ,再鼎力地挥出击球 .本认为能够以完满曲 线飞越球网 ,但事实上倒是它向天飞去 ,再落地。因为我敌手段动作的 理解很不到位，所以此刻的我常常告诉自己，接球时手段必定是绷 紧的，内心想着这句话时，是有一点欢乐的，因为这是我经过努力 得来的成就。 记得老师说，网球的发球不是练短时间就能发得好的。 我此刻坚信这句话，因为经过四节课的练习，我此刻的发球的正确 率和速度都十分的外行。自然，就像老师教育的，练习的重点应当 先放在姿势上，我也是这么做的。无论怎么说，发球是一个特别需 要练习的重点，就算它十分地难练好。并且我相信掌握它也不过时 间问题。在这类欢乐的状态下，我能够听到球落地、击出的轻盈节 奏，也让我跟着这样的节奏去挪动脚步、挥出球拍。

重心能够说是任何运动中的最重要的要素。在网球中重心的挪动可 以产生很大的力量，所以根本就没实用手发力的必需。手就像鞭梢 同样，保持灵巧性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心 略微后移，而后再回到正常地点。这样一来，打球的力量就能够完 全用身体控制，并能够有效防备手部受伤了。

打完球以后尽量回到有利于下一击的地点。这个基本有点经验的人 都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而致使的丢球谁都会 有的。总之，网球不是大部分人想象的那样，仿佛比足球篮球什么

网球课心得体会范文

的轻松。其实打网球比那两个要累多了。第一，精神的集中程度要

网球课心得体会范文

和乒乓球差不多，又不可以太紧张，折返跑又好多，再加上球对球拍 的冲击很大，所以会很累。

在这里我算是是一名刚上路的网球生手，也深刻的感觉到网球确实 是很存心思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让 我拥有了争强好胜的激烈进步心，让我懂得思虑加上实干是解决问 题的最正确门路。在真实领会到网球的了结中我也感觉到打好网球也 要有好的身体素质，好的挪动步法，最重要的是基本功必定要扎实。 在与伙伴一同练习时，自己的走位和预判特别重要。在对方接球的 时候，就要判断落点，当球飞翔时，我也要开始挪动，而在我挪动 的过程中，转体引拍要一呵而就。等到网球抵达我预判的击球点时， 我就已经出手了。这个过程需要连接，所以对我来说，也是一个需 要频频练习的重点。

网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量正确的 前提下，还需要较高的准度和合适的力量，这才能保证击球的有效。 关于力量的控制，我认为是一道难题，我此刻打球时仍旧不敢尽兴 地发力，即便这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点， 而力量又过大，球的飞翔路线就会差出好多。也是因为这样，我的 动作常常比较拘束，没法松开。可是我其实不为此担忧，因为我相信 经过练习我自然就能战胜这个短处，这不过时间问题。

总结地说，经过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。在 不停地练习中，我的网球技术从无到有，正在逐渐提升。而同时， 我对网球的热忱有增无减，并无因为一时的微小而心灰意冷，我 更盼望能经过训练让自己的网球技术变得更为强盛。我知道这类球 感要经过大批的练习才可能获取。固然这学期的网球课程结束了， 但是想要真实把网球变成一种强体健身的体育运动，我还需要大批 的有规律的联系。我会努力的！

【篇三：我 对 网 球 课 的 感 想】

我 对 网 球 课 的 感 想 鲁东大学 2012 年 6 月 日

在上大学从前看过一个叫做《网球王子》的动画片，此后又拍成了 电视剧，我感觉无论是动画片仍是电视剧里面的角色在打网球时动 作都特别潇洒。此后我就开始喜爱上了网球，想着什么时候能够接

网球课心得体会范文

触到网球，没想到上大学此后发现体育课能够自由选择，恰巧就有 网球课，在大一的时候选课选晚了，所以没有选到，但是在大二开 始选课时，我早早的选了体育课，这才选上我期盼已久的网球课。

网球课心得体会范文

固然十几周的学习时间其实不长，但是我仍是感觉学到了好多知识， 有好多收获 : 网球是一项有利身心健康的运动，经过网球运动能增强 血液循环系统的改良，耗费剩余热量，心肺功能获取提升，能够增 加人体免疫能力，提升抗病能力和病后痊愈速度，达到增进健康、 增进体质、增强身心的目的。

网球又是一项优美而又激烈的运动，在打网球时不不过是握住球拍 去接球，而是让身体与球拍联合，随时跟着球的方向而运动，还记 得在第一学期时，我们每次上课都是对着铁板打，只需打够 20 个， 并且动作规范不犯错误就能够了。当时我感觉很简单，所以每节课 练习一段时间就去歇息了，也有好多同学和我同样的心理，所以上 个学期当大家歇息时都汇聚在一同聊聊天，特别到了后期，已经是 冬天了，常常下雪，天气很冷，冻的我们都伸不出手来，干脆大家 都不喜爱打球了，所以纪律很涣散。但是这一学期就不一样了：孙老 师又教了我们很多新动作，开始的时候还认为会像上学期同样简单， 所以没有很仔细的学习和练习，但是此后学完新动作时很多同学都 能够出席所上对打了，可我一到了场所就忘掉了动作是什么样的了， 所以不是接不到球就是接到了动作也不规范，我感觉自己的手脚不 大协调，自己最大的问题存在于手段的力度拿捏的不好，因为每次 挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，并且我因为紧张 ,有时 使劲地握住球拍 ,再鼎力地挥出击球，本认为能够以完满曲线飞越球 网,但事实上倒是它向天飞去 ,再落地。到了这个时候，我开始焦急了， 所以不敢再和其他同学闲谈了，而是向她们请教动作要领。到此刻 为止，我们学习了网球的规则、握拍的方式、正手击球和发球等动 作，开始的时候老师在教授动作的时候会先详尽地示范给我们看， 并且率领我们集体做，大家再分开练习。此后孙老师让我们每节课 都复习考试的动作，以使我们的动作规范、标准，这样我才开始放 下心来，所以每节课都像大家同样专心复习，在不停练习的同时， 我也慢慢地找到了一点感觉，也不停地在规范自己的动作。每次在 网球的学习里 ,我看到了自己击球成功率的不停提升 ,挥拍速度也越来 越平均缓和。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能 够实现。

我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我向来都感觉 网球不单是一项运动也是一门艺术。不过没想到的是，网球比我想

网球课心得体会范文

象中的要难学。在这从前我都没有真实学习过打网球，感觉学起来 比较费劲。但是，学习网球的过程中，我也逐渐地对网球产生更浓

网球课心得体会范文

厚的兴趣。老师表达得很浅易易懂，让我们更简单理解，学起来也 轻松一点。网球运动既有利于大学生的身体健康又能培育大学生的 一些能力，这项运动拥有一箭双雕的作用。但是，学习网球是需要 必定的毅力的。这类毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是 我们战胜生活、学习中的各样困难。经过这些让我们更进一步的了 解网球运动的好处。

只管这个学期我只学了击球，还不可以够打全场，这一个学期的学习 也很快就要结束，但是此后仍是有学习打网球的时机，我想我不会 那么快就放弃，我此后会持续仔细学习网球，争取能够学会更多的 知识，在打网球的同时感觉运动的快乐！