篮球 学移动——滑步、转身、急停 教内容 教学任务 时 强间 度 1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2、发展学生反应和协调能力。 结构 教学详细内容 组织教法及要求 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 备4、慢跑800米 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿 准1小 中 0 快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 初中-体育-打印版
一、滑步 滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、 前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩 宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前基 脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依 次重复上述动作。 本 二、转身 动作方法：以基本姿势开始，转 身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚部 用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一 个动作。 转身分为前转身后转身。 分 三、急停 1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动； 2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。 结 1、集合队伍，舞蹈放松； 束 2、课堂小节，宣布下课。 部 分 1 10 10 中 0 组织：四列横队，成体操队形散开。（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领， 练习过程中注意纠正错误动作。讲解要 清楚正确，动作示范要多方位多角度示 范便于学生观察学习。 练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后 分成几个小组，由组长带领听信号分组 练习。此时教师注意纠正错误动作。练 习急停时以列为单位听信号向前进行， 滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。 要求： 1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不大 能上下起伏。 2、转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持身体平衡。 3、急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。 5 组织：分组放松 要求：动作轻松协调
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