双手前掷实心球教案

一、课堂简介

本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，强调学生主体地位的落实，进 行创新精神、探究能力、合作意识以及实践能力培养。促进学生学会欣赏他人、 体验成功乐趣，培养良好的思想品德，从而促使学生综合素质的提高。

二、设计意图

1. 从教学内容角度分析：双手前掷实心球是一项培养学生投掷能力的项目，来源 于水平四阶段的学习内容，属于中考项目之一。在投掷实心球的过程中，学生往 往容易出现“背弓”不够充分，影响投掷距离。本课希望通过前掷实心球背弓强 化练习：双手上举后倾练习、背人飞舞辅助练习、拉手顶背部练习，形成学生正 确的背弓动作，让学生感受到双手前掷实心球时候的身体节奏变化，提高控制身 体能力。并通过自主学习、合作学习、相互间竞赛，培养学生的团队意识。 2. 从教学对象分析：本节课教学的对象为初一年级学生，性格活泼好动，虽然思 想上逐渐成熟，但自我约束能力较差。同时他们中的多数人热爱投掷项目，喜欢 投远，热爱运动。运用这一契机，通过田赛运动中的双手前掷实心球的学习，调 动学生的学习积极性，发展学生投掷能力。本堂课将通过教师示范--学生学习-- 体能素质提高的模式来实现本堂课的学习目标。

三、教学目标：

1. 认知目标：通过双手前掷实心球复习以及辅助练习，强化双手前掷实心球的技 术要点，掌握双手前掷实心球背弓的概念。

2. 技能目标：通过分解练习，使百分之六十以上的学生初步掌握双手前掷实心球 背弓动作，百分之四十的学生熟练掌握双手前掷实心球背弓动作。

3. 情感目标：学生在自主练习中学会合作 、学会评价，体验运动的乐趣和成功 的愉悦，形成终身学习和自主学习的良好习惯。

四、教学重难点：

重点：背弓力量的基本练习方法。

难点：保持准确姿势，身体协调用力，用力顺序完整。

五、教学评价

1.通过自主学习、合作学习，让学生体验自己在学习过程中的学习情况，通过相

互评价，发现自己和别人的闪光点与不足之处。

2.教师肯定学习效果的同时，肯定学生的努力，激发学生课后思考。

六、教学方法

教法：讲解法、示范法、提问法、引导法 学法：自主学习、合作学习

七、问题预计

1.调动队伍凌乱

2.教学设计的要点完成效果有提升空间 3. 时间把控不够

八、教学流程设计

课 堂常规 情景导入 强化练习 队热教学辅常伍身师生助规整运示模练练理动范仿习习 素质拓展 素合质作训学练习 结束放松运动要放点松回 顾

双手前掷实心球教案

年级：初一 人数：25人 授课老师：叶泽熙 年级 浙江大学教育学院附属学校 初一 学校 课时 1 个课时（2/2 ） 前掷实心球背弓强化练习 教材内容

教 学 目 标

认知目标：通过双手前掷实心球复习以及辅助练习，强化双手前掷实心球的技术 要点，掌握双手前掷实心球背弓的概念。

技能目标：通过分解练习，使百分之六十以上的学生初步掌握双手前掷实心球背 弓动作，百分之四十的学生熟练掌握双手前掷实心球背弓动作。 情感目标：学生在自主练习中学会合作 、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉 悦，形成终身学习和自主学习的良好习惯。

教学 教学重点：背弓力量的基本练习方法。 重难

教学难点：保持准确姿势，身体协调用力，用力顺序完整。

点

教学内容 组织与教学方法 课的

教师活动 学生活动 结构

开

始

部 分

一、课堂常规

1.教师提前到场， 准1.检查用具的情况， 1.路上不拖拉，及时达

布置好场地 2.观察、到场地。 备好场地器材。 2.集合、整队

督促集合情 况

2.快速集合，体育委员 3.认真听教师口令，整 齐，快速。

4.宣布本节课的内

3.师生问好，整理队 清单人数。

3.接受体育委员 报伍 告，向学生问 好，整理队伍。

4.宣布本科内容 任容、目标，强调安

务，强调安全问 题。 全。 5.检查服装，安排 见习生。

运动量

次数 时间

4.注意力集中，提高安 1次 全意识。

5.检查着装，避免穿戴 不合适运动的着装， 配

1.5分

5.安排见习生 要求：饰。

（学生做到静、齐、 快） 精神饱满，声 音洪亮

组织形式一：

二、准备与热身 1 数字抱团

1.让学生成两路纵 队绕场地热身跑，注 意间距。

要求：声音洪亮，指 令准确。

要求：绕操场进行热 身，注意力高度集中， 按照教师口令做好相 关动作，输的人在 5 秒之内到场地中央做 五组深蹲。

1次

3.5分

课的 教学内容 组织与教学方法 结构

教师活动 学生活动 2.徒手操 组织形式二： （1）头部运动 教法：教师喊口令， （2）扩胸运动 并演示，观察学生的 （3）腹部绕环 演示情况，做出提醒 开 并纠正。 （4）踝腕关节运 动 始 （5）弓步压腿 要求：精神饱满，声 学法:学生听从教师口 （6）侧压腿 音洪亮，动作标准 令，模仿教师动作。 部 （7）体前屈 要求：充分运动，达 分到热身效果。

一、教师示范

1.双手前掷实心 球教师教法： 学法与步骤：

示范

1. 在演示前，教师 提1.学生记住教师的问 基 问：双手前掷实心 球题，在教师演示的时 的要点是什么？

候，认真观看。

本 2.双手前掷实心 2.教师演示三遍，前 2.在教师演示完以后， 部 球徒手练习

两遍不讲解，第三遍 认真回答教师问题。 进行讲解。

分 要求：声音洪亮，口 组织形式三： 令清晰

要求：双脚前后开立， 面向投掷方向，双手 持 球至头上方，手臂 伸

直，身体后仰，原 地用力蹬地、收腹、 挥臂、将球抛掷出去。

运动量 次数 时间

1次 3分

1次

1分

3次

3分

课的

结构 教学内容

二、投实心球的 辅

组织与教学方法 教师活动

学生活动 学

法与步骤： 1 学生

运动量 次数 时间

3分 根据教师 讲的要点3次 助练习 1.背人飞舞教师教法：

学生按照教 师解析与 口令，进行辅助 练习 2、拉手1 教师演示， 顶背部练 习

基 三、前掷实心球持 球

练习

本 部

动作进行练习，优秀学 生练习， 强调静、3次

示范。

齐、快， 注意细节

2 教师喊口令，学生按照 口学习。

3次

令进行练习，强调安全 问题和次序问题。

教师活动：

2 学生根据教师 的

1 教师边喊口令，边演示， 口令进行快速 练

和同学们一起做动作，在 习，注意动作 的连做的时候，强调动作要

贯性。

点。

分

教师教法：

1 教师演示，学生按照教 2. 组织方式四：

师动作进行练习。

学生学法：

2 教师喊口令，学生按照

1 学生在练习的 时

口令进行练习，强调安全 候，注意听教 师口

问题和次序问题。

令，做到动 作连贯，反应及 时。

2. 蹬地要及时、 收腹、甩臂要协 调。

3分 3分

课的 结构 教学内容 四、素质练习 （1）原地高抬腿 （2）收腹跳 组织与教学方法 教师活动 学生活动 运动量 次数 时间 （1）教师整队、发 令、（1）听从口令，整理 队维持比赛秩序、 强调安伍，按照口令进行 比赛，全问题。 注意安全。 2次 8分 基 （3）俯卧撑 本 部 分 一、集合队伍，小 结 结，回收器材 束 部 行放松练习。 （2）课堂小结 （3）布置作业 （4）师生再见， 整理器材。 分1.带领全体同学做 放松操，特别注意大 腿小腿的放松以及 韧带的拉升。 （1）集中注意力,根 据教师的动作，做放 松操 （2）静齐快 （3）回收器材，师生 再1次 5分 （1）集合队伍， 进见。 （2）小结点评本节 课，组织形式五： 提出优缺点 （3）布置辅助练习 的作业，师生再见， 回收器材 场地 足球场地、标志物若干 器材 练习密度 35%

平均心率 125 次/分

运动强度 中

心理负荷 中

课后总结： 通过讲解示范让学生复习原地双手前掷实心球，通过辅助练习，强化练习，让学生掌握原地 双手前掷实心球背弓强化练习的动作要领，努力使60%左右学生初步掌握这项技术，使 40% 的同学能掌握这项技术；通过本次课的学习，培养学生团结合作的意识，锻炼学生顽强拼搏 的意志品质和坚持不懈的精神。