设计理念：
正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着骄傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。 活动目标：
1.让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。
2.培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。 活动重点和难点：
1.使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2.使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动准备：多媒体课件 一、暖身游戏，感受自我 1、我是闹钟人
2、幸福拍手歌（举花朵）
师：每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、认识自我，自我认同
课件演示：第一站，站牌上一面写着“我是——的人”，一面问道：你了解你自己吗？
活动一：手指操
现在，每位同学伸出你的右手，看看这五个指头。 人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。 你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，
让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力! 活动二：描述自己 活动步骤：
a、请学生拿出笔记本，在纸上写3句以“我是——的人”的格式来描述自己。 b、请2——3个同学起来分享自己所写的，问问现在满意和不太满意的是哪些方面？
师:我们应该怎样的去认识自己？（全面的） 活动三:别人眼中的我
日本有一句名言说:要想了解自己，最好问问别人。那么现在，我们再来看看别人眼里的你是怎么样的吧？
1、课件演示：第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：小组内指定一人，在纸上记录，其余3人轮流说话
指导：表达方式：我欣赏你……因为……”或“我想向你提个小建议…………”， 2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？（我的优点——我的缺点）
3、小结：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。 三、悦纳自我
活动一：聪明自信夸自己（目的：引导学生看到自己的长处，发现自己的优势，增强自信。）优点自察
1、 小组活动：每个人以“我为自己感到骄傲，因为我在XX方面做得比较好“夸夸自己做得好的3件事，小组间互相介绍。 活动二:优点轰炸夸别人
（优点树）问：“大家发现了他的优点，谁来夸夸她？”（提名）相机指导学生掌握赞美的技巧。（在赞美别人时，应注意什么？） A．看着对方，面带微笑； B．态度真诚，发自内心； C．实事求是，用词准确。
教师小结：通过刚才优点的发掘，你已经知道自己是多么的独特了。你一定更爱自己了！每个人都有自己的优点，要看到并学会发扬自己的优点。悦纳自己！
四、正视自己 活动一：积极乐观
课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“正视我自己”，
我们对自己做了评价，我们看到了别人对自己的评价。根据这些评价和你对这些评价的感受，下面我们来为自己定全新的追求目标吧！ ——“我要做（ ）的人！”： 1、出示词语
勇敢、有礼貌、乐于助人、活泼、文雅、幽默、耐心、聪明、刻苦、忠诚、快乐、可靠、身体好、漂亮、文采、自信、守信、脾气好、冒险、谨慎、诚实、有风度、关心他人、成绩好、理智、时髦、乐于合作、善于倾听、有恒心、细心…… 2、第一次选择:选择自己认为一个人必备或者你最想拥有的10个品质。 4、三分钟后让学生进行二次选择，剩下5个你认为最需要的品质。 5、二分钟后让学生进行三次选择，剩下1个你认为最需要的品质。 6、小组内交流自己的三次选择内容，并解释自己选择的理由。
7、全班交流：每个学生所选的10个品质就是他的“理想自我”，而最后一张则是他目前的追求目标或者是他认为人生最重要的品质。 活动二：坚强、自信 1、课件展示：名人的故事
一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。
勾践 孙膑 邰丽华 贝多芬 爱迪生
2、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？
3、教师小结：在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。 活动三：战胜自我
我们悦纳自我，还要战胜自我？接下来，让我们一起来看信——《小烦烦的烦恼》，让我们一起来为小烦烦支支高招吧！ 尹老师：
你好！我是一名四年级的学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕，不爱学习。
我爱好体育运动，渴望加入校跳绳队，我认为认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是跳绳的料。我兴冲冲地找到老师，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。
老师，你会帮助我摆脱烦恼吗？ 小烦烦 6月22日 2.小组讨论交流：
(1) 小烦烦遇到的烦恼是 . (2)烦恼产生的原因是 .
(3) 小烦烦进入跳绳对具有的优势是 不足的是 . (4)为进入跳绳队，小烦烦可以采取的方法有 . (5)小烦烦要进入跳绳队，最可行的方法是 . (6)如果不能进入跳绳队，小烦烦在体育活动上还有的选择是 . 3、如果你是小烦烦的朋友，你会怎么样去劝说小烦烦呢？ 4、集体交流：悦纳自我的方法： 积极乐观，自我鼓励； 面对不足，努力改善， 不能改善，勇敢接受； 坚强自信，永不放弃。 5、教师小结
在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！ 五、辅导总结
1、老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，悦纳自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！
2、大声读出来：我真的很棒 积极乐观，自我鼓励； 面对不足，努力改善， 不能改善，勇敢接受； 坚强自信，永不放弃。
3、在活动的最后，老师送给大家一着小诗，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。
《欣赏自己、悦纳自己》
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。 如果做不了太阳，就做星星吧， 在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧， 以自己的绿色装点希望；
亲爱的朋友，欣赏自己，悦纳自己吧！ 2、《你是谁》 你可知道，你是谁吗？
在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！ 在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！ 在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！ 啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异 你的天空一样高远，你的大地一样广阔。
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