年级：七年级 班级： 执教教师：孙重课的类型： 林 教1. 了解跑的基础知识，掌握短跑的基本方法。 学2. 发展快速跑的能力。 目3. 培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 标 教1. 短跑素质练习。 学2. 游戏：迎面接力 内容 重1. 重点：步长和步频的训练。 点2. 难点：步长和步频如何很好的结合。 难点 课课的内容 教学目组织与教法 预计运动负荷 序 标 次数 时间 强度 一 课堂常规： 1.集队全班学生成四列横队站立。 2min 小 准1.整队集快、静、********** 备合，师生问齐，精神********** 部好，检查人饱满。 ********** 分 数。 2.学生********** 2.宣布本次注意力△ 课的内容。 集中，认要求：全班学生集队要快、静、3.检查服真听讲 齐，集中精神，认真听讲。 装，安排见习生。 二 1.准备活动 1．激起1.跳绳过程中，应强调组织纪 8min 中 基（1）跟随学生参律。 本音乐做绳与运动2.准备活动过程中，应认真，部操。 的精神，动作到位。 分 （2）跟老展现学3.专项准备活动中，要求严师做准备活生的精格，认真做到教师要求的动动。 神风貌 作。 （3）专项２．使学准备活动：生充分前踢腿跑、活动身后踢腿跑摆体 臂练习、原地高抬腿练习。 人数： 二 1.复习蹲踞基式起跑动作 本2.讲解示范 部（1）步长：分 跑步中两脚三 着地间的距离。 （2）步频：跑的过程中两脚在单位时间内交替运动的次数。 （3）只有在步长与步频很好结合，才能跑得更快。 2.使用短跑进行练习。 （1）步频练习： 将短绳以一条接一条像斑马线一样依次成两纵路拉直放齐，每条间隔40cm左右，男生和女生各排成两排对齐斑马线，以最快的速度依次跑过，在通过的过程中不要踩到绳，从两绳之间通过。 2.步长练习： 在经过一定练习后，逐步将跳绳的间隔调宽，进行步长的练习，同时将步频与步长进行学生更好的了解了解短跑的要领 联系学生在短跑过程的步频和节奏更好的结合起来 更好的使步长和步频相结合 让学生以70%的力量实际参加50米跑比赛，在跑的过程中体会力量的分配 提高同学在对短跑的积极性 学生收回密集队形，前两排蹲下，听讲解，看示范 △△△△→ △△△△→ 学生在练习过程中，应注意前后必须有合理的间隔，避免冲撞。 练习中，教师应针对学生练习中出现的问题做出评价、指导，并可以鼓励掌握情况较好的学生进行表演、展示，以更好的提起学生兴趣。 动作要领： 1、上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。 2、髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。 3、当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 提醒学生注意易出现的问题： 1.大腿上抬步积极。 2.大腿上台后，没有积极下压，导致出现飘这跑的情况。 4-6组 5-8组 2-3组 1 5分 小 钟 大 15大 分钟 8分钟 △△△△→ △△△△→ 提醒同学注意出现的问题 1、蹲踞式起跑的动作要领 2、起跑后身体逐渐直立。 在比赛前，应将比赛规则明确交代给学生，并可视情况安排学生参与裁判工作，场地不能有其它障碍物。 很好的结合。 3.体验50米跑比赛 4.游戏： 学生分为人数相等的两队，在50米场地的两侧站立，做接力比赛，每个人都必须参与，不能重复跑。 四 1.集合放松结运动. 束2.课堂小结 部3.宣布下次分 课内容。 4.收拾器材。 5.师生再见。 １.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快 2.回顾本课，思考。 1.教师示范,语言提示。 2.全班学生积极进行放松。 3.集合小结。 4.师生再见，下课。 ********** ********** ********** ********** △ 3min 小 短跑《途中跑》教学设计 一、教材依据
短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体
育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析
本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式
采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标
1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力；
3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点：
步幅和步频的结合点的掌握。 七、难点：
自然、放松的保持最大速度进行跑动。 八、教法与学法的选择依据
结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教法选择：
结合七年级学生的实际，我主要采用： 1、提问式教学法
通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。
2、讨论式教学法
课堂上，通过 老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。 3、启发式教学法
通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。 4、讲解示范法
讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。 5、游戏教学法
游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。 6、体验、尝试教学法
每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。 7、评价与自我评价法
课堂中，通过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，达到共同提高的目的。 （二）学法指导
通过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。 九、教学准备：
篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。 十、教学过程： 开始部分（2分钟）
一、体育委员集合、整队，清点人数； 二、师生问好，核查人数，检查服装；
三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。 队形
ＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸ ● 要求：
一、集合迅速，整齐； 二、精神饱满，服装统一。 准备部分（7——8分钟） 一、绕设计场地慢跑； 二、反应游戏；
三、徒手操及专项练习 （一）徒手操
学生轮流一人带一节； （二）专项练习
原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑 教法步骤:
一、教师讲解练习内容与方法；
二、体育委员与学生带领完成相结合； 三、教师带领完成第三部分； 四、教师指导。 要求：
一、练习内容清晰，要求明确； 二、练习认真、热身充分；
三、反应灵敏，动作迅速； 四、技术动作正确、到位。 基本部分（20——25分钟） 学习途中跑技术。 重点：
步幅和步频的结合点的掌握。 难点：
自然、放松的保持最大速度进行跑动。 教法步骤：
一、教师提出问题，学生交流、讨论； 二、学生体验练习、尝试解决问题； 三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整； 四、教师引导学生完成预设的问题；
五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术； 六、教师点评并找优秀生示范练习。 队列队形： ▲▲▲▲ ×××× ▲▲▲▲ ×××× ▲▲▲▲● ××××
▲代表标志桶×代表学生●代表教师 要求：
一、积极参与、积极思考； 二、讨论积极主动；
三、练习时带着问题练习； 四、切实要解决本节课的问题；
五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。 结束部分（3——5分钟） 一、课课练；
二、教师指导学生放松；
三、教师和学生共同总结课的内容； 四、师生再见、见习生收回器材。 要求：
一、课课练的内容练习到位； 二、总结及时、到位； 三、放松充分；
四、器材整理收取到位。
心率预计：120——150次/分钟 练习密度：50%——65% 十一、教学反思：
（一）通过本节课的教学，学生的参与度高，积极性非常高，通过游戏的方式完成了整节课的主要内容，效果比较显着，达到了预期目的。特别是在徒手操和游
戏中，既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力，也充分体现了课堂的以学生为主体。
（二）通过本节课的教学，我感觉：要想快速成长为一名体育名师，就要有要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师，新性教师的准备，必须做到常思常想，勤于思考，勤于探索。做一名善思、善学、善究、善转的新型教师。
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