牡蛎就是我们生活中经常说的生蚝，是含锌量最高，茉莉也有一定的药用价值，也有一定的营养价值的，但不是所有的人都是可以吃牡蛎的，风湿疼痛的人。月经期间的女性，患有阳痿早泄的患者都是不能吃牡蛎的，并且牡蛎是不能和啤酒一起吃的，容易引起痛风，牡蛎有一定的养生价值，能够更好的滋补强壮能够益智健脑，所以经常性的吃牡蛎对身体有很多好处的，也经常性的会听别人说牡蛎能够壮阳。本文针对牡蛎的营养成分、牡蛎的作用及牡蛎的的做法等做出了详细的介绍：
牡蛎里面含有的锌元素是比较多的，锌能够提高精子的活力，并且能够挺高男性的性功能。
牡蛎里面含有18种氨基酸和b族维生素和一些营养成分，能够提高人体的免疫力，并且能够具有降血脂降血压的功效，能够更好地提高精子的数量，能够更好的壮阳。
牡蛎不仅仅能够壮阳，并且还具有安神的功效。
经常性的吃牡蛎也能够更好的滋润肺部，并且能够补肾，能够更好的缓解烦躁不安心悸失眠的情况，也能够缓解头晕目眩一家安眠的症状，能够更好的调节神经稳定情绪，并且里面含有的一些营养元素能够起到健脑护脑的功效，能够更好的防止高血压。
其实也可以吃牡蛎童子鸡。
需要一个童子鸡一只，然后弄干净，之后放在大碗里，需要牡蛎肉30g，洗干净，切成块状，然后放在鸡肉上用干净的竹叶盖好，把葱洗干净切成段，生姜洗干净，切成片，放在碗里加入适量的水，然后蒸就可以了，这样可以更好的治疗早射。
温馨提示：牡蛎其实也有一定的美容的效果的，因为牡蛎里面含有的一些元素能够让肤色变得更加的好看，并且里面的钾元素能够治疗皮肤干燥，里面的维生素可以让皮肤变得更加的光润，并且还能够具有延年益寿的功效，延缓皮肤的老化，减少皱纹的生成。