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DGI饼干的食用方法

2022-12-12 来源:独旅网

1、早餐:饼干每袋80千卡,等热量替代部分早餐主食。可部分替代,可全部替代主食;

2、午餐:餐前半个小时预进餐一袋80千卡,饱腹有利于降低总热量摄入。也可以等热量替换部分午餐米饭;

3、晚餐:餐前半个小时一袋80千卡预进餐以控制总热量,晚餐时也可等热量替换主食。主食热量需要自己查表计算;

4、作为饥饿难耐时零食,建议一包或者半包,边吃边喝水饱腹;

吃法:干吃;边吃边喝水;蘸牛奶吃;泡粥吃。

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