同学们：
金秋十月，秋高气爽。从本周开始，我校全体师生将迎来两项与体育有关的重要活动，一是阳光体育冬季长跑活动，二是举行省横中第三届体育节，今天的升旗仪式，我代表学校对这两项活动的开展作个动员。
关于阳光体育冬季长跑活动，首先，给大家解释一下什么叫“阳光体育”，阳光体育有两层含义，一是来到阳光下，积极投入到体育锻炼中去；二是让我们的生命充满阳光，让我们充满青春的朝气和活力。
从今天下午大课间开始，我们将不再做课间操，而是进行长跑活动，也就是我们通常说的“跑操”，每次跑步20__米左右，也就是绕操场跑4—5圈。
长跑属于有氧代谢，对提高我们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。学校希望全校师生积极参与到这项运动中来。为开展好此次活动，现提出如下几点要求：
1、每位同学每天都要坚持参加跑操，个别同学因身体原因不能参加活动的，应事先请假说明。各班班主任及副班主任老师正常情况下均要参与跑操。
2、每次跑操，要准时到达规定地点集合，要求快速、有序。各班级体育委员要做好协助工作。也请相关老师不要拖课。
3、在长跑过程中，要注意安全，严禁随意推搡、冲撞；要控制好节奏，并高喊班级口号，营造出奋发向上的氛围。
4、学校将组织值日的同学对各班的跑操情况的进行记录，打分，这将成为班级常规考核的一部分。学校将对跑操先进班级予以表彰。
本周三我校将举行大型对外公开课，请同学们加紧训练，能在周三向外校老师展现我们的跑操风采。
按照学校惯例，十月份我校将举行第三届体育节，本届体育节的主题是“青春飞扬，展我风采”，本届体育节的目的是通过参加体育比赛和宣传体育精神等系列活动，展现我校师生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神，全面提高师生的身体素质和健康水平。
本届体育节我校将陆续开展以下8项体育比赛活动：
（1）举行省横中第七届田径运动会（10月30日、11月1日）
（2）举行协作跳长绳比赛
（3）举行袋鼠跳接力比赛
（4）举行省横中学生趣味运动会
（5）举行第七届高一年级学生足球比赛
（6）举行第七届高二年级篮球联赛
（7）举行第五届教职工趣味运动会
（8）举行第七届教职工篮球比赛
为了使本届体育节顺利开展，下面也给大家提出几点要求：
1、请全校师生积极报名参与体育竞赛活动，体育组已经出台了各项比赛的具体日程，以及比赛规则，各班级根据比赛日程积极组建本班参赛队伍并有计划地进行训练，所有项目不得弃权。
2、参加活动的班级，要充分做好活动的准备工作，活动前要加强对学生进行纪律安全教育，确保活动的正常开展。个别项目请体育教师做好项目指导工作。
3、活动要遵守纪律，服从指挥，服从比赛规则，尊重裁判。
4、安排到的教师裁判要积极参与，裁判工作要做到严肃、认真、公平、公正、准确。
5、要讲究运动的科学性，确保运动的安全。
我校将在11月中旬举行颁奖大会，对在本届体育节中在体育竞技方面取得优异成绩的班级及个人，以及在精神文明方面表现突出的班级及个人进行表彰和奖励！
老师们，同学们，一年一度的体育节是一次全校性的体育盛会，是我们师生共同的节日。希望大家积极参与，并在参与的过程中体验到体育运动带来的快乐。
从今天开始，我校阳光体育冬季长跑活动及第三届体育节的大幕已经拉开，请我们换上运动服，走进运动场，来到阳光下，尽情展现我们的运动风采吧！
最后，祝全体教师身体健康，祝全体同学青春靓丽，也预祝省横中第五届体育节举得圆满成功！谢谢大家。