为什么日本女生都能把身材保持那么好 日本女生漂亮和惊艳的区别
2022-11-22
来源：独旅网
1、日本女生漂亮属于颜值很高，让人欣赏的角度去看。日本女生惊艳属于让人眼前一亮，有气质所在。
2、日本人从小就会接受“食育”，小孩子就被灌输“饮食要均衡，多吃蔬菜”的观念。一天吃 30 种食材，是在全国都传播很广的理念，像儿歌一样被熟悉，因此，“30种食材”成了日本人生活中的饮食准则之一。
3、日本人每顿饭菜品种非常多，一餐饭可能包含鱼、肉、蔬菜、水果、豆薯类和米、面等主食，花样繁多，但分量适中。
4、每顿饭摄入的营养十分均衡丰富，即使只是一份便当，也力求最佳的营养搭配。
5、慢慢吃饭的礼仪、肉菜搭配着吃（不吃菜会被认为是不成熟）都会让日本人吃着吃着就饱了，不会超量。但调查发现，我国居民饮食多为单一主食、单一肉类、腌制类和单一蔬菜~
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