我相信性生活对于大多数人来说都是一件幸福美妙的事情，因为每个人都有生理需求，但是并不是每个人都能满意自己的性生活。那么，夫妻性生活不正常怎么办？要如何过性生活？
由于传统观念、封建思想的影响，我国成年期夫妻的性生活不满意的人所占比例相当大。因此，如何从生理和心理上调整他们的性心理、性机能和他们的性生活，是关系到成年期夫妻身心健康的重大问题之一。与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己 “ 同步 ” 。
夫妻性生活过程，既包括生理反应，又包括心理反应。它决不仅仅是为了满足性欲需要。人类性行为之所以异于动物，就是因为它是爱情感驱使的。在这个过程中，许多复杂的心理活动表现出来，使性行为有明确的选择性和指向性，并且能预见到这种性行为所可能产生的后果。在夫妻关系的诸因素中，爱情和性行为的联系应该是最密切的。夫妻之间通过性生活进一步增加相互之间的感情，使爱情巩固和发展。
好的性爱一般不长于13分钟，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。而性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。