俗话说“生命在于运动”，可见运动锻炼对于人的身体健康还是有一定的好处的，那么，类风湿性关节炎的锻炼方法有什么？可以做哪些运动呢？
锻炼可以强身健体，尤其对关节的活动和强化是有帮助的。类风湿性关节炎的锻炼方式是灵活多变的，随着病情的不同做出不同的调整。
在慢性缓解期，要加强关节功能锻炼，以保持和增进病变关节的活动功能，防止畸形和强直。
在急性炎症控制后，类风湿关节炎患者就应该开始关节功能锻炼，因为要“以动防残”，风湿类风湿性关节炎的关节锻炼，可以增加肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进，持之以恒。活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能。
此外，类风湿性关节炎病人适合的运动主要有以下这些：
1、太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
2、骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。
3、可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
4、气功。
5、快速走路和倒走。
所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
总之，应劳逸结合，适当锻炼保持心情舒畅，认识到该病是一个长期、慢性的过程，需医患配合，坚持治疗。