柠檬水加蜂蜜怎么用

柠檬水和蜂蜜是最佳的搭配，柠檬酸酸的，蜂蜜甜甜的，两者加在一起用，口感更好，柠檬蜂蜜水有美白减肥的作用，适合女士们食用，下面我们就来看看柠檬水加蜂蜜怎么用以及有什么功效。

柠檬水加蜂蜜怎么用

柠檬含VC，可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来，不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。很好喝，也很容易坚持，否则你每天去切一个柠檬会坚持不下来的。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

在水中放2-3片柠檬片，可以适量加蜂蜜，也可以冰镇以后当饮料喝。但是早上最好喝温热的。一般可以泡三四杯，柠檬味淡了就可以换新的。

柠檬水加蜂蜜有什么功效

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

小贴士：柠檬比较酸，这样的食物容易伤胃，所以我们不要多吃，蜂蜜我们吃的时候要注意温度，冲蜂蜜水的温度不要过高，一般高于60度的开水就会对蜂蜜里面的营养成分造成损害，使蜂蜜中最有营养价值的酶类物质大量减少，所以这一点我们也要注意。