患者应该如何运动
2023-08-21
来源：独旅网
强直性脊柱炎是种遗传性骨科疾病，病情绵长、很难彻底治愈，一旦患了强直性脊柱炎，患者的一生都要受到该病的影响。那么，你是否知道强直性脊柱炎按摩能治好吗？患者应该如何运动？
强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种。强直性脊柱炎是不可以根治的，而采取按摩法治疗强直性脊柱炎效果是不错的，有以下两种：
1、推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
2、取穴按摩。根据症状取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。
对于强直性脊柱炎患者来说，早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动，过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。
强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。
通过上面的介绍，相信大家对于强直性脊柱炎有了一定的了解，出现强直性脊柱炎，切忌盲目治疗，最好是到正规的医院进行治疗。
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