一、卵巢有囊泡怎么办呢
1、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
2、多吃鱼虾
研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”，看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
3、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
4、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。减肥没有错，前提是要科学减肥。
5、少熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。
6、避免久坐不动
其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等，建议女性每天至少活动30分钟以上。
7、注意饮食
饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢最基本的方法，对于女性卵巢的保养，一定要多吃蔬菜，少吃辛辣的食物，多吃豆类食品，如果可以的话尽量每天早上起来就喝一杯热牛奶。要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢最好的方法。
8、避免辐射
现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。
二、卵巢囊泡有什么危害呢
在了解了什么是卵巢囊泡之后，自然需要了解卵巢囊泡的危害，详细信息如下：
1、引起不孕症
卵巢囊泡是引起不孕症的主要病因之一，该病是女性常见的内分泌紊乱性疾病，比较典型的症状有：不孕、肥胖、多毛、月经稀发、肚子疼、腰围出现增粗等等现象，卵巢囊泡更为严重的话会产生生命危机。
2、会形成卵巢囊肿
当卵巢囊泡大于3cm的时候就是卵巢囊肿，这是女性较为常见的中妇科疾病。卵巢囊肿给女性们的身体健康也带来了不少下影响，其中卵巢囊肿的危害如下：
（1）卵巢囊肿会引发女性的内分泌失调的情况，会让女性早衰。
（2）卵巢囊肿增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的威胁，有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。
（3）患者除了能感觉到食欲不振、体重减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛；后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿。
（4）卵巢囊肿患者在早孕时可能引起流产，中断妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时扭转较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。
（5）早期的卵巢囊肿会出现小腹疼痛、白带增多、白带色黄、月经失常。当囊肿影响到激素生产时，可能出现阴道不规则出血或毛体增多等症状。而发展到中晚期时，患者会腹痛腹胀、尿频尿痛等症状，如不及时治疗最终会导致不孕。
三、什么是卵巢囊泡呢
什么是卵巢囊泡？卵巢囊泡就是卵泡，其中分为两种情况，一种是正常的生理现象，一种常见妇科疾病。因此大家要懂得区分。
1、正常的生理现象
卵巢卵泡出现在排卵期的时候，此时卵巢在排放卵子之前必须先形成囊泡，而卵子就是从囊泡中出来的，囊泡就是所谓的卵泡。当囊泡发育到一定程度，就会自己溃破，卵子排出参与到受孕的过程中，才能正常生育。一般过了排卵期就会自行缓解和消除，不会影响到身体健康。
2、常见妇科疾病
当卵巢囊泡大于3cm的时候就是卵巢囊肿，这是女性较为常见的中妇科疾病，属于良性肿瘤的一种，可以发生在任何年龄段，不过大都见于中年妇女中。其中卵巢囊泡综合症一般和三种因素有关：
第一种就是肾上腺皮质系统导致的。
第二种就是卵巢酶系统发生紊乱造成的。
第三种就是垂体促性腺激素内分泌失调导致的。
在平时，一定要警惕卵巢囊性结构，比如当我们发觉自身出现腹围增粗、腹内肿物、腹痛、经期紊乱、有压迫症状的时候，那么就需要赶紧去医院治疗。卵巢囊肿对女性的危害极大，卵泡如果出现意外，那么就会导致卵巢不排卵，这样不排卵，自然就不能生育，因此要多加注意。
四、卵巢囊泡是怎么回事呢
卵巢囊泡分为两种情况，一种是正常的生理现象，出现在排卵期的时候。此时老巢在排放卵子之前必须先形成囊泡，而卵子就是从囊泡中出来的，囊泡就是所谓的卵泡。当囊泡发育到一定程度，就会自己溃破，卵子排出参与到受孕的过程中，才能正常生育。一般过了排卵期就会自行缓解和消除，不会影响到身体健康。
如果不是排卵期出现了卵巢囊泡，就是一种常见妇科疾病，不过它是一种良性的肿瘤，没有年龄之分，高发人群为中年妇女。如果发病后不能及时察觉并做好治疗工作，囊肿就会逐渐的变大或增多，一旦堵塞了通道，让卵子不能正常排出，就会出现不孕不育了。导致卵巢囊泡的原因比较多，有内分泌的失调有很大的关系。
当肾上腺皮质功能紊乱时，就会出现卵巢囊泡，而且肾上腺肿瘤或是增生性疾病出现后，也是会伴随着囊泡出现的。如果卵巢类固醇在生成的时候，所需酶系统的功能产生了缺陷，自然就会让卵巢的健康受到威胁，对于囊泡的出现也是要尽快告知医生的。做好全面系统的检查与诊断工作，才能根据具体病情展开系统防治。