在现在生活中，我们经常可以看到有人在咀嚼口香糖，这是比较时尚的表现。口香糖越来越普及，而其功效也得到越来越多人的认可。在平时压力大时，可以通过咀嚼来缓解压力，另一方面也能提高注意力。通过咀嚼口香糖，对身体也有其他以下方面几个好处。
第一，口香糖能够清洁口腔卫生。口香糖本身是一种胶体，通过咀嚼后具有一定的粘性，能够有效去除口腔内的残渣。咀嚼口香糖也能够刺激唾液的分泌，也能够对口腔进行清洁，减少蛀牙因子。另一方面，通过咀嚼带动面部肌肉运动，促进了血液循环，提高细胞的代谢能力。所以在平时没有时间刷牙时，可以通过口香糖来对口腔进行清洁，这样既省时间便能达到效果。
第二，咀嚼口香糖能够提高人神经系统的反应，口香糖在这方面的效果主要是提高人的注意力和专注度。主要是通过牙齿咀嚼而促进脑部血液的循环，提高大脑神经的兴奋度，保持神经细胞的活力，进而表现出这种功能。
第三，口香糖能够适当地减缓人的压力。通过咀嚼能够减少人们在过度紧张过程中的敏感神经，从而达到缓解紧张的情绪。这种表现在运动员中会经常使用，比赛之前运动员通过咀嚼口香糖来缓解自己心中紧张的气氛，从而能够减缓压力。
第四，咀嚼口香糖可以达到局部瘦身的效果。有研究表明，通过咀嚼口香糖，面部的神经能够向中枢神经发送与饱足相关联的信号，减少人体的饥饿感，从而减少食物的摄入量。另一方面，咀嚼运动也能够使面部得到充分的活动，从而达到一定的运动效果而瘦身。
口香糖在世界范围内越来越受到人们的喜爱，通过咀嚼能够达到很好地清理口腔的效果，又不用浪费自己的时间，再者口香糖是一种天然物质制成的胶体，本身不具有化学危害，越来越受到欢迎。但在生活中一定要全方位的考虑，一切事物都有利弊，切记口香糖带来的负面影响。