今天已是第四天了，时间真的好快。早上五点就醒了（偷偷地说，昨晚我看了三集美剧呢），醒来嗓子挺干的，泡杯竹盐水先润润嗓，清清肠，小腹部做一下按摩，听听音乐，先打坐着
。天光大亮时，开门做个内丹术，可惜今天是阴天，好在风轻微，在阳台上做感觉不冷，一套六式做下来，身体感觉暖和得，手也不酸了，昨天那种无力疲倦感今天轻微了许多，难不成最艰难的时候已过去了，身体觉醒了，阳气充分上升了，哎哟，那可真是可喜可贺，赶紧地，再去烧一碗黄精炙枣汤，提提精气神儿。今天还要跑市里一趟呢，要让自己充满能量。这个月大姨妈确实提前来了，算作是副作用吧。上午上了一趟卫生间，大便若干，颜色跟平时一个样，并没有群里朋友们说的黑色呀绿色呀什么的，看来，我这是正常排放，宿便便还在身体里，火候还不够吧，反正我也不急，顺其自然吧。
至于芝麻丸，我觉得我还没那个必要吃，毕竟我的精神状态不错，身体状态也感觉可以，等出谷之时再吃也不迟。胃里到了饭点，还是有反应的，会咕咕叫几下，我就食几口气，喝点黄精水或者含一小块红糖，一会儿也就过去了。下午和朋友在曾园喝了会儿茶，其实我一口茶水也没喝，倒是趁着有点点阳光的时候，把那六式又做了一遍，还跟朋友玩笑说，下回再辟谷要一起上，来个短期的，三天即可，清清肠子，调调脾胃早早地回家，家里的蔷薇这几天叶子发得好快，才几天功夫，光秃秃的枝头就绿意浓浓了，还有些个枯枝肯定不会冒新芽儿，年前修整过一次，看来修得不够彻底，趁着这会正好有空，搬了梯子拿了锯子给它来个大清理吧。
等我家大少下班回家，我已经修好了，他帮我整理一下枯枝就OK，蔷薇花美太多刺，虽然自己很小心，依旧刺得我钻心了几回疼，看来，带刺的花儿真不好打理，花虽美，只能远观，不可近身，呵呵，带刺的人儿应该也是这样的吧……愿我们有刺放在心中，千万不能做刺猬。