维生素C是怀孕后需要不断补充的一种营养素，这关系着孕妈身体的健康，也关系着肚子内宝宝的健康发育。有的孕妇喜欢喝果汁，尤其是喜欢喝外面卖的瓶装果汁，其实总是喝这样的果汁对宝宝的大脑发育有很大的损伤，有网友口述一位宝宝的遭遇，很让小编心痛。下面一起跟着本网小编看看孕妇到底该如何食用橙汁才好呢？
孕期补充维生素C的重要性
维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。它不但参与人体一些组织的形成，而且能增强母亲的抗病能力。同时也是很好的肌肤营养素，是美白、保湿过程中必不可少的。维生素C还能促进钙和铁的吸收，有利于防止准妈妈钙、铁缺乏。另外，如果准妈妈体内维生素C不足，会直接影响到胎儿的发育，严重的情况会造成早产和流产等后果。另外，维生素C能促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿和造血器官的生长，尤其是在胎儿牙齿形成时期如果缺乏维生素C，牙质不能正常形成，会造成牙基质的发育不良，孩子出生后牙齿容易损伤或产生龋齿。
孕妇能喝橙汁吗？
孕妇是可以喝橙汁的。橙汁最好是自已在家里鲜榨的最好，因为市面上卖的都有一些添加剂和色素，不建议喝太多果粒橙。
温馨提示：橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好。有孕妈妈担心会不会对胎儿有影响。其实橙汁对孩子没什么影响，但要记得少喝，不要喝太多。
鲜橙汁放半小时营养将流失
意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。鲜榨橙汁要尽快喝光。
网友口述：瓶装饮料让宝宝大脑萎缩
如果是鲜榨的话多喝反而是好事，如果是市面上买的瓶装果汁的话建议最好不要喝，第一宝宝小编看过一篇报道，有个小孩从小就喝饮料从来不喝水，只要是饮料不管什么都喝但是水却一滴不占，直到他上初中，家里人发现他记忆力严重减退，带他去医院检查却查不出原因，最后医生从他的饮食下手检查才发现是饮料的问题，造成了他大脑严重萎缩，他只有10多岁，大脑却是50岁以上的状况，为了宝宝好还是不要喝饮料哦。
准妈们对“孕妇能喝橙汁吗？”的看法
1.孕妇是可以喝橙汁的，其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的。
2.自己榨的可以，饮料就不要喝了，没什么好处的。喝凉白开最好。
3.最好是喝自己榨的，买的橙汁里有防腐剂，对胎儿不好。
4.可以喝新榨的橙子汁。橙子很有营养的，经常食用可以增强自身的抵抗力的，我觉得应该非常不错的。
5.当然可以喝了，补充维生素，不过个人觉得还是多吃新鲜的水果更为有营养。
6.可以 孕妇还应该多补充点维C，橙里面含量比较高，还有就是弥猴桃。
总之，如果是为了补充维生素C，还是吃橙子最好，如果想喝橙汁也是可以的，可以用榨汁机鲜榨，最好不要多喝外面的瓶装饮料。您也可以阅读“怀孕早中晚期各个阶段：孕妇如何正确吃水果？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。