男性同胞在提升性能力的道路上走过许多的弯路、错路，结果适得其反，危害男性健康，今天我们向大家推荐三招绿色壮阳法，希望可以帮助大家提升性能力。
阳痿是一种常见的男性疾病，在我国中老年人群中呈现高发态势，但是近年来因为生活习惯不佳导致阳痿患者出现低龄化的趋势，这点必须引起我们所有男性同胞的注意，避免因为自己的不良习惯导致阳痿发生，危害自己的性能力。
“一夜七次郎”往往被男性同胞视为男性雄风的表现，虽然绝大部分男性达不到这个标准，但是正常的***能力必须具备，如果我们男性同胞萎了，不仅仅其他男性看不起，而且会被女性瞧不起，严重影响夫妻之间的感情，所以我们要提升自己的性能力。
几乎每一个男性对于自己性能力的强弱都非常重视，毕竟性生活是我们生活的一部分，具有良好性能力可能会给男性同胞带来意想不到的乐趣，许多人都尝试各种提升性能力的方法，但是都不尽人意，今天，我们就介绍三招让男性重振雄风的方法，希望有所帮助！
1、按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩， 睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法如下：
用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。
请注意：过犹不及只能适得其反！
2、“交替浴”锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
3、食物壮阳法
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。
常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
2、肉苁蓉鹿鞭羹
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。