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怀孕40周食谱有哪些

2023-07-18 来源:独旅网

终于来到了孕40周,这是宝宝降生的时候,准妈妈在这几周可能会感觉很焦虑烦躁等,这都是正常的情况,要注意小心活动,避免长期站立。总而言之,要密切关注自己身体的变化,时刻做好临产的准备。怀孕40周食谱有哪些?

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接下来就让我们一起了解一下怀孕40周食谱吧!

孕40周食谱之一:肉苁蓉海参炖瘦肉

健康贴士:肉苁蓉海参炖瘦肉具有补肾益精,养血润肠的功效,适合准妈妈们食用。

方法:

步骤一:肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块。

步骤二:把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3~4小时,加入盐、味精调味供用。

孕40周食谱之二:茄泥肉丸

健康贴士:猪肉纤维较为细软,做成肉丸更易消化而且味道可口,十分适合准妈妈食用。

方法:

步骤一:葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。猪肉铰碎放入大碗,加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。

步骤二:茄子洗净切条,隔水蒸约20分钟熟软取出,加入少许葱、姜汁水,捣成泥状,拌入肉泥中,同一方向搅拌至糊状。鸡蛋2只打在碗内调匀,茄泥肉酱挤起小丸。

步骤三:烧热油锅,将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,后改小火炸熟内部,起锅前,再用大火热脆外皮,捞起放于盘中即成。

孕40周食谱之三:莲藕红枣章鱼猪手汤

健康贴士:莲藕红枣章鱼猪手汤具有补中益气、养血健骨的功效。

做法:

步骤一:红枣6-8枚去核,和绿豆50克一起洗净,用清水浸泡片刻;章鱼1只洗净,用温开水浸泡半小时。

步骤二:莲藕洗净,切成块状;猪手洗净切块,与其他材料一起放置瓦煲,先用武火,后用文火煲2.5小时即可。

孕40周食谱之四:无花果莲子猪肠

健康贴士:无花果莲子猪肠有健脾和胃的功效。

做法:

步骤一:将无花果洗净;莲子去心洗净,用水浸泡1小时,猪大肠1段,约20厘米,用盐擦洗干净。

步骤二:把无花果、莲子装入猪肠,留少量水,扎紧开口,放入锅内,加清水煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

以上就是怀孕40周食谱推荐,希望对准妈妈们有所帮助!

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