一、三阴交是什么
(1)三阴交。三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。
(2)太阴。太，大也。阴，阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成，位处足部，总体表现出较强的阴寒特性，故名太阴。
(3)下三里。下，下部也。三里，穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大，有如三里之广，故名。
(4)足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。
(5)足太阴络。络，联络也。本穴物质为足三阴经交会而成，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络。
二、三阴交的功效作用
1.保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2.紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3.调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5.调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
三、三阴交的刺激方法
刺灸法
刺法：1.直刺1～1.5寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧；
2.理气止痛可用龙虎交战法；
3.消肿利水可用子午捣臼法；
4.孕妇禁针。
灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～15分钟，或药物天灸。
强身保健，采用疤痕灸，每年1次，或累计灸百馀壮亦可，温灸至皮肤温热舒适稍风红晕1隔日一次，每日20次。
配伍
三阴交配天枢、合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治小儿急性肠炎。
三阴交配中脘、内关、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。
三阴交配阴陵泉、膀胱俞、中极，有渗变利尿的作用，主治癃闭。
三阴交配中极、天枢、行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。
三阴交配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。
三阴交配外麻点、切口旁针;太冲、下巨虚;内关、足三里，均有良好的镇痛作用，是剖腹产麻醉最常用的基本方。
应用举例：针灸拔罐病好一半
常言道“针灸拔罐、病好一半”，针灸和拔罐是中国人长期以来防病治病的重要手段。
针灸是针刺和艾灸疗法的合称，是中医学的一朵奇葩，为许多人士所推崇和应用。
针灸疗法是运用针刺和艾灸的物理性刺激，通过腧穴与经络的传导作用，调动人体内在的抗病能力，达到治愈疾病的目的。对许多疾病，如针刺太阳治头痛;针刺颊车或下关、合谷止牙痛;针刺内关止心悸;针刺足三里治肠胃疾病等，有非常显着的疗效，而且工具简单，不用药物，治疗方便，收效迅速。
其法虽简，其理却深。在操作时除注意正确严格消毒外，一定要注意选择穴位和针刺的角度及深度，否则容易发生危险。
灸法是采用点燃艾条或艾柱隔姜、隔盐、隔蒜灸灸穴位以治病，所选穴位与针刺选穴原则相同。
对慢性疾病和虚寒病症，以及虚脱、腹泻、遗尿、脱肛、胃痛、腹痛、腰痛、慢性肾炎等效果很好。凡热性病、急性炎症部位、颜面部、眼球部，孕妇的下腹部及腰骶部禁用灸法。
拔罐疗法是一种借助热力和外力排出罐内空气，形成负压，使罐子吸在皮肤上面，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法。有行气、活血、消肿、散寒、吸脓拔毒的作用。
拔罐所使用的工具非常简单，竹罐、陶罐、玻璃罐、杯子、药瓶，只要其口光滑，边缘平整即可以，操作方法只要用镊子或手捏住燃烧着的一块或一团酒精棉，点燃后迅速丢人罐内，将罐扣在应拔的部位上，即可吸住，火立即熄灭。
拔罐应根据病情选择经络上的穴位或病区，如治疗感冒头痛、结膜炎，可拔太阳穴;治疗支气管炎、哮喘可拔背部肺俞穴或肩胛间区;治疗腹痛、腹泻、胃痛，可拔天枢、中脘、气海或三里;胃痛还可选择脾俞、胃俞;风湿性关节痛、扭折性腰痛可拔痛区;毒蛇咬伤或疖肿，在患处作刺血拔罐，可以***排脓，但应配合其它疗法。
拔罐疗法看来温和，也有所禁忌，全身枯瘦，身体失去弹力者;全身剧烈抽搐者;血管多的部位及心尖博动处;孕妇的腹部和腰骶部，均不宜拔罐。水肿患者宜慎用。月经期或出血性疾病患者，不宜作刺血拔罐。
推拿手法
对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。
如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。 值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。
因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交和合谷穴，则有流产的危险。
四、三阴交穴源流
1 三阴交首见于《黄帝明堂经》，部位在“内踝上八寸”其中“三阴”指足太阴---三阴交，在宋本《千金》中作足太阴交
2 六朝后，三阴交部位，除《千金》《圣惠》等书引文中作“八寸”外，所有文献均作“三寸”
3 六朝前，“足太阴”位置“内踝后白肉际陷骨宛中”《医心》
4 六朝后，足太阴部位移至“内踝上三寸”---十二经脉穴中唯一过于手足腕踝关节
5 混淆源头：《灵枢卫气》足太阴之本“在中封前上四寸之中”，后世医家多理解为内踝上三寸，从而引起“足太阴”穴部位改变
6 六朝时，足太阴与三阴交并未混淆7 六朝后，三阴交(足太阴交)与足太阴相混;至《千金翼》中“足太阴穴在内踝上一夫，一名三阴交。”至此彻底混淆
8 宋以后，为了避免混淆，像“足太阴”这样的腧穴名不再使用，而将内踝上三寸处成为“三阴交”，但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三阴交”穴主治症，并非“足太阴”主症
9 自唐代，“三阴交”之“三阴”已被理解成太阴，少阴，厥阴之三阴，从而被视为三阴经交会穴，一直沿袭至今。―――黄龙祥《学术史大纲》杏林耕读整理