枸杞和红枣的功效
2023-08-06
来源：独旅网
1. 枸杞的功效：
- 提升免疫力：含有丰富的维生素C、铁、锌和硒等营养素，可提升免疫力，预防感冒和疾病。
- 延缓衰老：枸杞中含有大量的抗氧化剂和多种维生素，有助于细胞再生，延缓细胞老化。
- 保护视力： 枸杞可以改善眼部血液循环，促进视网膜细胞再生，保护视力。
2. 红枣的功效：
- 补血养颜： 红枣富含铁元素，对缺铁性贫血患者效果显著，同时还含丰富的维生素C，有助于美容养颜。
- 健脾益胃：红枣有养血健脾、益胃健脾的功效，可以治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等症状。
- 安神助眠： 红枣中含有丰富的维生素B、褪黑激素等物质，可以调节神经系统，有助于安神助眠。
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