苦瓜茶怎么制作方法
2023-08-06
来源：独旅网
以下是制作苦瓜茶的方法：
材料：
- 1根苦瓜
- 3杯水
- 适量蜂蜜或红糖
步骤：
1. 将苦瓜洗净，去掉两端，然后切成薄片。
2. 将苦瓜片放入锅中，加入3杯水，煮沸后转小火煮10-15分钟。
3. 熄火，将苦瓜茶过滤，加入蜂蜜或红糖，搅拌均匀即可食用。
注意：苦瓜具有较强的泻下作用，因此不宜过多食用，建议每周食用不超过3次。同时，苦瓜茶也不适合孕妇和胃寒体质的人群饮用。
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