一、最容易长斑的三个阶段
10岁到19岁一辈子晒最凶的时期，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。一直到25岁，斑的面积与数量都扩大，疤痕也不容易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质。
20岁到29岁新陈代谢开始出卖你，女人一过25岁，新陈代谢变慢，加上十几岁时开始累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞“吃”进去，表面的黑斑就形成了。
30岁到39岁老化也来参一脚，紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。
二、最容易长斑的三个原因
★压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
★新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
★错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
那么面对这些问题，咱们又该如何做到不花钱也能祛斑美白呢？
三、自制祛斑面膜推荐
★红糖面膜：准备红糖30克，矿泉水适量，将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸部有斑部位。10分钟后用水洗净。
功效：可以淡化斑点，促进肌肤的新陈代谢，光滑肌肤。
★土豆面模：准备土豆，鲜牛奶，土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁；在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状。洁面后敷于脸上，20分钟后洗净。
★芦荟蜂蜜面膜：准备芦荟叶一片，面粉适量，蜂蜜适量。将新鲜的芦荟叶去皮将肉榨汁，同面粉和蜂蜜一同搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。芦荟汁具有非常好的淡化色斑的作用，加以蜂蜜面粉能滋润美白肌肤。
★蜂蜜玫瑰面膜：取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
其实身体有9大穴位可以祛斑，平时多按按，相当于按摩祛斑了。
膻中穴，关元穴、肾俞穴、气海穴、脾俞穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、地机穴。坚持按摩以上9个穴位，不仅可以有效美白肌肤，而且能帮助治疗面部色斑。