茶饮料对人体的影响
2023-08-06
来源：独旅网
茶饮料对人体的影响有以下几个方面：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激中枢神经系统，让人保持清醒和警觉。
2. 促进消化：茶叶中的多酚类物质可以帮助肠胃消化，促进消化酶的分泌，减缓肠胃收缩。
3. 预防和改善疾病：茶叶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，有助于预防和改善许多疾病。
4. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素C可以增强机体对外界病毒和细菌的抵抗力，提高身体免疫力。
5. 降低血脂和血糖：茶叶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂和血糖水平，对于预防和改善糖尿病和心血管疾病等有一定的作用。
总之，茶饮料对人体有许多好处，但是过量饮用茶饮料也会产生一些负面影响，比如影响睡眠、引起胃部不适等。因此，需要根据自己的情况适量饮用。
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