拥有傲人的胸部是每一位女性朋友的梦想，因为好的胸型更能够凸显女性的性感。不少女性由于天生胸部发育的问题，需要后期采用一些方法来改善胸型，而按摩就是比较受欢迎的一种丰胸方法。那么大家知道哪些简单的丰胸按摩方法吗？
简单的丰胸按摩方法
一、侧推乳房
用左手手腕和手掌置于右胸外侧，横向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房组织向内推移，反复20-50次。然后用同样的按摩手法，换右手按摩左乳房20-50次。
二、集中按摩
把双手手掌置于两胸的外侧位置，两只手的虎口向上推，再将双手向内把乳房托举起来，将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
三、热敷按摩
用热毛巾敷在胸部上，等上约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
常见的丰胸食物
一、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
二、坚果类食物
坚果食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
本篇文章为各位女性朋友们介绍了几种简单有效的丰胸按摩方法，有空在家的时候可以尝试一下，相信不用太久就能够看到效果了。而市面上有着许多的丰胸仪器，实际上很多都是宣传大于效果的，女性朋友们在选购的时候一定要注意喔！