3岁小孩便秘怎么调理？便秘是生活中很常见的问题，大多原因都是生活方式和饮食不当导致的，常发生在大人或者是孕妇的身上，但是小孩也会出现便秘的情况，尤其是2到3岁的小孩，那么，3岁小孩便秘怎么调理？下面小编就来介绍下吧。
3岁小孩便秘怎么调理
1、对宝宝便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
2、3岁的孩子一般已经断奶了，一般改为喝奶粉，喝奶粉的宝宝更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。
3、平时可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
4、宝宝便秘经以上饮食调整效果仍不佳者便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显着。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。
温馨提示：3岁的宝宝应该开始养成不挑食，多喝水多吃水果蔬菜等维生素含量丰富的食物，减少便秘的机会。在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，具有通便作用。
以上就是3岁小孩便秘怎么调理的介绍，相信作为家长的你一定知道怎么调理孩子便秘的问题了，对于小孩便秘家长是有责任的，很多家长对于小孩的饮食方面没有合理的搭配才让小孩受到便秘之苦，所以家长们调理好小孩便秘之后，平时生活中还需要预防小孩便秘。