一、食欲不振拉肚子怎么办好呢
1建议可以去药房买一些谷维素，刺五加，在配合维生素B1进行治疗，睡觉前不要想着工作上棘手的问题，要保持心情的放松，可以听一些比较舒缓的音乐，不要看那些比较紧张刺激的电视。
2建议做一道甘草小麦红枣粥当做早餐，一起炖煮即可。小麦和红枣都是养生安神的食物，在配合甘草的调和，能够补脾补肾，是一道不可多得的养生粥，而且对于治疗食欲不振和失眠有着非常好的效果。
3合欢花是一种舒郁理气非常好的材料，建议多食合欢花蒸猪肝，制作方法也很简单，把合欢花浸泡至软后，加入猪肝一起炖煮，味道鲜美，养肝安神，帮助睡眠和改善食欲，效果佳，不妨一试。
注意事项：
应避免饮用碳酸性的饮料，咖啡，可乐，浓茶等，尽量戒烟戒酒，平时多注意散步，保持心情的放松和愉悦，听一些柔和舒缓的音乐缓解紧张的情绪，压力不要太大，把工作和生活分开。
二、食欲不振拉肚子最好吃什么药
失眠食欲不振，以上症状考虑是胃炎的表现，建议检查胃镜明确诊断较好，多因饮食无规律，不良的生活习惯等因素诱发的。
也可能是消化不良，消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱，饮酒过量，经常服用止痛药如阿司匹林等引起。
指导意见：
可以通过饮食调整，保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
避免精制的糖类，面包，蛋糕，通心粉，乳制品，***，柳橙类水果，蕃茄，青椒，碳酸饮料，洋芋片，垃圾食物，油炸食物，辛辣食物，红肉，豆类， 可乐。减少盐的摄取量。加工食品，垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生，扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
注意食物的搭配 ：
蛋白质与淀粉，蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
三、食欲不振拉肚子中医疗法
1，感受寒邪
主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。
治法：散寒温中，和胃进食。
2，湿浊犯胃
主证：腕中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。
治法：芳香化浊。
3，饮食所伤
主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。
治法：消食导滞。
4：肝气犯胃
主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。
治法：疏肝和胃。
5：湿热内蕴
主证：纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胸胁胀痛，口苦，大便粘腻，泻下不爽，气味臭秽，身目俱黄，色泽鲜明或身热不扬，阴囊湿疹，或睾丸红肿疼痛，苔黄腻，脉濡数或弦滑。
治法：清化湿热，导滞理气。
四、食欲不振拉肚子的饮料调节
1、枇杷酒。枇杷400克，白糖100克，白酒1000毫升，蜂蜜适量。将枇杷洗干净，晾干，放入容器，加入白糖、白酒和蜂蜜搅拌均匀。放入容器密封一个月后，即可饮用。此枇杷酒能润肺生津止渴，改善食欲不振的症状。
2、蛋香苹果片。鸡蛋2个，苹果200克，白糖20克。油、面粉适量。将鸡蛋打入碗中，加入面粉与水调成糊状。将苹果洗干净，去皮与核，切成薄片，放入鸡蛋糊中蘸匀取出，锅中放油烧热，把苹果片放入锅中炸熟后取出。盛盘后撤上一层白糖在苹果片上即可。此方可有效美容护肤，可改善食欲不振的症状。
3、苹果皮蜜茶。苹果皮45克，绿茶3克，蜂蜜30毫升。将苹果皮放入锅中，加适量水煎煮5分钟。用热水冲泡绿茶，将煮好的苹果皮水加入绿茶汁中，再加入蜂蜜调匀，即可饮用。常饮此品能有效健脾补气，生津止渴。
4、菠萝葡萄汁。葡萄20克，菠萝50克，蜂蜜适量。将菠萝去皮切成块状；葡萄去皮与子。将葡萄与菠萝放入杯中，以滚水冲泡，约5分钟加入蜂蜜调匀即可饮用。此果快可提振食欲，舒缓疲劳。
5、冰糖柠檬汁。柠檬1个，冰糖适量。洗净柠檬，对切，然后放入锅中，加入适量清水煮。将柠檬渣过滤，加入冰糖，视冰糖化开后，即可饮用。可改善食欲不振的症状。