世界杯虽然马上就要结束了，可是对于夜猫子一族来说，经常熬夜已经成了一种潜移默化中形成的习惯。可是熬夜往往带？a href='https://z.xiziwang.net/cong/' target='_blank'>葱矶喔弊饔茫有挛胖幸簿？吹揭蛭疽沟贾骡馈Ｆ涫蛋疽顾淙徊换峋Ｔ斐赡敲囱现氐暮蠊嵌匀颂宓乃鹕嘶故欠浅４螅够岬贾碌诙斓墓ぷ骰蛘哐靶手毕呦陆怠Ｄ敲慈绻豢杀苊獾男枰疽梗蛘呓裉煲蛭惺掳疽梗Ω贸孕┦裁床拍茏畲笙薅鹊慕档桶疽垢舜吹牟涣加跋炷兀肯旅妫腿梦椅蠹彝萍黾父霭疽贡乇傅牟税伞？/p>
熬夜的人吃什么好
1、生地炖鸭蛋
生地是一种中药材，和鸭蛋一起炖之后，可以有效缓解因为熬夜造成的口干舌燥，咽喉肿痛的症状。
2、莲子百合煲瘦肉
莲子百合微带清苦，炖瘦肉后可以清理肠胃，清肺清肝，对于熬夜造成的失眠、心悸等症状有很好的疗效。
3、粉葛炖鱼汤
粉葛可以有效地缓解熬夜造成的肌肉酸痛的症状，益气补血，让你尽快恢复活力。
4、蔬果
熬夜后应该补充些维生素和能量元素，可以多吃些蔬菜水果。