前几天，关于姚贝娜因乳腺癌复发离世的新闻，一下子覆盖了网络新闻，乳腺癌再一次引起了广大市民的热论，而作为超级喜欢姚贝娜歌曲的小编，也整理了一些关于乳腺癌的知识，以供学习。
导致乳腺癌的常见不良习惯：
1. 熬夜加班
近年来，随着社会生活压力的增加，熬夜加班已是职场人士的“家常便饭”，尤其是正处于职业上升期的年轻人。但夜间明亮的灯光会抑制脑部松果体分泌褪黑激素，褪黑激素含量过低会刺激人体雌激素分泌增加，进而出现连锁反应，刺激乳腺细胞的增生。
2. 缺乏运动：
随着人们生活习惯的改变，越来越多的人不再参与运动，不少年轻女性，以“忙”、“懒”为借口，常年累月不运动。然而研究显示，经常运动者较不运动者乳腺癌的发生率大幅下降。
3. 长期受不良情绪影响：
研究证实，机体长期在焦虑、紧张、孤独、恼怒、抑郁等不良情绪的刺激下，生理节律会发生紊乱，导致神经系统和内分泌系统功能失调，进而导致机体内环境的失衡，免疫功能下降，使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，从而容易诱发乳腺癌。
4. 独身、晚婚、晚育：
随着女性独立思想的发展，越来越多的年轻女性选择做“丁克族”，或选择晚婚、晚育。然而，独身、晚婚、初产年龄大(尤其是初产年龄大于35岁者)也是乳腺癌发病的高危因素，它们会使体内的雌激素增加，增加对乳腺上皮细胞的刺激，使乳腺癌的患病风险增加。因此，年轻女性应尽量在适当的年龄结婚、生育，并坚持至少6个月的母乳喂养，这将极大地降低乳腺癌的发生风险。
不过，对于乳腺癌，也不用过于恐慌，应该抱着“既重视又不紧张”的态度，在平时日常生活之中，注意预防保健：
1. 定期体检：对于20～40岁的女性，应于每月月经后一周内做一次乳房自检;每隔两年，由专业医师做一次临床检查或乳房影像学检查。
2. 增加护乳知识：掌握这类征象包括乳房肿块、乳头溢液(乳腺疾病征状)、乳头回缩(乳腺癌早期征象)等。
3. 早诊、早治 ：早期诊断和治疗乳腺癌，其转移率低，治愈率也高。
4. 坚持治疗、定期复查：乳腺癌是一种进展性的可转移疾病，长期治疗，坚持服药，把握最佳治疗时机，可争取疗效最大化，减少疾病进展可能。而定期复查则有助于及时了解治疗后缓解状况，防患于未然，即便出现不良情况时仍可及时采取诊疗措施。