甲：尊敬的各位老师同学们合：大家好！
乙：我们今天班会的主题是《自律自强》
甲：现在我宣布本次《自律自强》主题班会正式开始
乙：人生就像一盘永远下不完的棋，每走一步就会遇到一份艰辛，每前进一步都必须充满热情。而自律更像人生路上的一个个音符，演绎着人生的乐章。下面请欣赏短文《自律》
自律，从字面上不难理解，就是一个人在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地约束自己的行为，从而以自律的行动创造一种井然的秩序来为自己的学习生活争取更大的自由。
最近看到网络上一些“你的不自律，正在慢慢毁掉你”的报道，尤其是一些年轻人或大学生整天无所事事，甚至沉迷于游戏，还将不自律的原由推卸给他人或外界环境，颇有感触，深感自律和不自律的人生，真的有天差地别。一个人不管多聪明，多能干，如果不自律，那么他的人生将会大受影响。因为他们只是听从自己的欲望，逃避责任，看似轻松自由，实际上只是欲望和冲动的奴隶，到头来将无力选择生活，只能服从生活的安排，唯有自律，才能更好地选择生活，活得更高级，更自由。
自律，是一个人最好的素养，也是一个人最宝贵的精神财富。古今中外凡是有所作为的人，都是有精神追求且自律的人，比如：贝多芬、爱迪生、曹雪芹、傅雷、曾国藩……，他们的人生成就，都是由责任和自律驱动的结果。又如：电视剧《欢乐颂》中的安迪，虽然从小是个孤儿，也没有什么优越的背景条件，但她却凭着自己的自律和刻苦，毕业于哥伦比亚大学，并成为华尔街的金融精英。回国工作之后，仍然雷打不动坚持晨跑，合理安排饮食，无论多忙，每天都抽出两个小时学习，矢志不移地坚守自己的工作节奏感，不被别人左右，从而使她拥有良好的身材和充沛的精力，即使碰到多大的困难也有足够的自信心，并在职场立于不败之地。
虽然自律的人不一定成功，但自律肯定会让一个人走得更高更远。曾经看过这样一个故事：一群人分别背着一个沉重的十字架艰难地前行，由于途中无人监督，大多数人都自作聪明，把十字架砍掉一截，背起来轻松了很多，走了一段，又砍了一截，唯有一个人始终自觉地背着沉重的十字架努力前行，就这样，很多人都轻易地超过了他。不料，后来途中遇见了一条又深又宽的沟壑。前面所有的人都在沟壑面前停下了，一边焦虑万分，一边责怪上帝的刁难。这时候，被别人超过落在最后的他慢慢地赶上来了。并用他辛苦扛过来的十字架搭在了沟壑上面，轻易就越过了沟壑。别人也想这么做，可他们的十字架都太短了……。你看，就是他的自律让他可以比别人走得更远。
可见，养成自律的习惯，将自律融入自己的身体和灵魂，才能让自己在自律中超越自我，在自律中慢慢成就自我。