感谢各位领导们组织了此次十分有意义的拓展培训，能够参加此次拓展培训，我感到十分荣幸。在此次培训中，我受益匪浅，深深体会到了自己能力尚浅，也感受到了自己与其他前辈之间的差距，并决心在今后的工作生活中多多学习他人的优点并且提升自我。具体的心得体会主要有两点。
一、要团结一致，加强信任，与团队共进退。
在此次培训中，需要将队员们分成四个组，每个组要选出队长，定队名、队标及口号。在大家的一致思考下，最终将队名定位飞梦队，口号是飞向未来，梦在前方。在团队展示中喊完口号之后，自然而然地产生了一种团队归属感，激发了自己要为这个团队尽全力的斗志。
在上午的穿越电网这一项活动中，需要所有队员在三十分钟之内全部从电网的这一侧通过另一侧，要求身体的任意一部分以及队友们不可以触碰电网，误碰到的可通过洞口作废，全部用尽后需要全体队员深蹲买洞通过。在一开始，我们队伍通过的并不是很顺利，但是从中间开始便变得顺得多。在此次活动中，作为被搬运方，我所能做到的，便是完全信任队友，将自己的手放平、腿绷直，尽量减少队友们的负担。深蹲买洞的时候也是毫无怨言，为队友付出，心甘情愿。
在最后动力圈这项活动中，需要团队所有人摆动绳索一千次。到了两百次的时候，因为腰疼一度难以忍受，但是周围的队友们都在奋斗，有些队友即使是面露难色依然毫不放弃。队友们给予了自己力量，并让自己超越极限，最终和大家一起完成了一千回的摆动。在此项活动中，我体会到了与团队的大家一起完成一项有难度的任务，是一件非常令人感动的事情。
二、打破定式思维，培养发散性思维。
在分组之前，教练组织了一项热身活动，在此项目中，每个人都代表一个数字，需要和他人所代表的数字加在一起来达到要求的数字。自己拿到的数字代表着-3,可以说是一个非常不利的数字。自己实际上也想到了要去找其他数字来凑，但是在最后教练反馈的时候才明白，自己原来可以找3,这样两个人可选择的余地便大大上升。
另外，在一项叫做急速60秒的活动中，教练要求两队队员在四次机会中，将30张卡片的信息按照1-30的顺序依次排好。听起来像是十分简单的活动，但是实际操作起来还是有困难的。我们飞梦队，第二次机会结束之后，队友们对于牌面的掌握还不是很清晰，导致最后一局的时候非常的被动。在最后讨论分享的时候，有一个队友提出，实际上如果两队可以讨论交换信息的话，应该可以双赢。而且也确实是如此。自己十分的佩服可以想到这一点的队友。
在此次活动中，除了以上两点，我还学习到了勤确认及双向沟通的重要性等，经过一整天的培训，给自己默默定下了目标，虽然自己目前的资历尚浅，但是今后一定会多学习各并吸取位领导及同事的优点，不断的提升自身，来为公司这个大团队出自己的一份力。最后，再次感谢组织给予我这次参加培训的机会，谢谢。