一、学习问题自我评价
l.时间安排问题
(1)在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习常常没有固定的时间安排。
(3)常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间不满10小时。
(6)没有把闲暇时间都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态时间太短。
(2)学习时，身旁常有使我分心的东西。
(3)常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)经常是需要强迫自己学习。
(4)从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)经常采用题海战来提高解题能力。
(2)经常采用机械记忆法。
(3)从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)从不向老师请教问题。
(5)很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
(1)概览：即概要性地阅读。当要读一本书或一段文章时，必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加在课堂上的参与意识。研究一个课题时带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，要注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高知识量，有些书则应采用精该。
(4)背诵：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习可以避免遗忘。及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。