1、直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟,取7克左右(约3勺)的量,用冷开水或温水泡开吞服。
2、南眉银耳羹。准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖。银耳用冷水泡发并加入冰糖。南眉籽用冷水泡开。银耳煮开后,加入枸杞子,倒入南眉籽。煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。
3、南眉籽煮红糖姜汤。将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片,熄火搅拌约1分钟,让黑糖及姜味溶解释放出来,待水温降至45度以下后,可取南眉籽一平匙,早晚冲泡500毫升的水饮用,对女性生理期有所助益。