失眠是肝脏的危险警报
「白天老是倦怠，夜裡却无法入眠，这是为什么？」晚上睡不好，白天没精神的依婷，似乎形成一种恶性循环，而且上班时经常感到头昏眼花、头痛、耳鸣，工作效率也下降，老是被老闆钉得满头包。
失眠者，通常都会有服用安眠药的习惯，这并不是一种好方法，长期下来，不但产生抗药性，对于身体各机能来说，更是一种慢性毒害。
如何养肝
现代文明病之一，失眠，撇除心理因素，内脏机体的失调或损坏，也会让人无法一夜好眠。厚重熊猫眼、频打嗬欠、无精打采……似乎是所有失眠者的常见症状，然而，精神不济之外，连带影响生活品质和工作表现。
肝功能失调，严重扰乱生理时钟，初期使人日夜颠倒，白日嗜睡，夜晚却精力充沛，当越走到肝炎末期，可能就会出现昏迷等可怕情况，切勿让自己走向恐怖黑暗的结局。
食疗优于吃药
此外，不可不知的「治疗系果实」──桑葚，拥有超神疗癒力！桑葚含有丰富氨基酸、维生素等活性物，可提高人体免疫功能，既能美容养颜、延缓衰老，还可增强血液循环、抗疲劳、治贫血的作用，就连失眠多梦也有所助益，心动了吗？还不赶快尝试！
中医养肝法
喝茶竟可治失眠？喝茶不只能够提神，喝对茶、喝对时间，还能够让人好眠！其实疗方非常简单，《本草纲目》记载，柏子仁具「养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神」之效，枸杞能抗疲劳，帮助代谢毒物。
因此，每日早上十点前饮用红茶，可提神、醒脑，晚上饮用五味子、柏子仁、枸杞茶泡成茶汤，可助宁心、安神、安眠。