生活当中有很多因素会损伤我们的听力，对于这些影响听力的坏习惯我们要及时改正，那么听力损伤我们应该怎么恢复呢？损伤听力的行为有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！
耳门穴
位置：耳门穴属于手少阳三焦经穴位图，耳门穴处于面部，在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口时会有凹陷。
按揉方法：用拇指的指腹，轻轻按压耳门穴大概半分钟，局部有酸胀感时为佳。
听宫穴
位置：听宫穴位于人体面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。微张口，耳屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。
按揉方法：用双手拇指指腹，同时轻轻按压耳门穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。
听会穴
位置：听会穴在耳屏切迹的附近，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
按揉方法：用双手拇指指腹，同时轻轻按压耳门穴半分钟，当穴位有酸痛感为佳。
翳风穴
位置：耳垂后下凹陷处。
按揉方法：用双手拇指指腹，同时轻轻按压耳门穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。
按揉小贴士：耳门、听宫、听会穴不必同时按揉，可以三选一配合翳风穴按揉。
损伤孩子听力的行为
9岁以下儿童戴耳机
据儿科专家提示，千万不要给9岁以下的孩子，特别是婴幼儿。因为，婴幼儿的听觉器官正处在发育阶段，器官组织比较脆弱，若给婴幼儿带上立体声耳机听音乐，声压直接传递到很薄的鼓膜上刺激听觉器官，使之异常兴奋，长期使用会造成听觉疲劳，损害听觉器官。
当给婴幼儿欣赏立体声音乐时，一定要把音量调小一些，让宝宝听一阵子就休息一会儿;且绝对不能给孩子戴着耳机听音乐，千万不要好心办坏事。要知道，大于90分贝的音量就会对耳部神经造成不可逆的听力损伤！另外，连续两小时戴耳机会导致听力损伤、不可恢复。建议不要让孩子千万不要在嘈杂的环境里听歌，在不同的环境里，听神经对外界传入声音的分贝要求不一样。虽然你在嘈杂的环境里听歌和在安静的环境里小音量听歌感觉是一样的，但前者对耳膜的伤害更大，因为自身耐受噪声的程度并没有改变。
学龄前孩子去电影院、KTV、酒吧
生活中要有意识地带着孩子规避噪音污染，尤其不要忽视娱乐性噪声的污染，最好不要带学龄前的孩子去电影院、KTV、酒吧等娱乐场所，更不要让他们直接使用耳机。再有，家长为孩子选择玩具时，一定细细甄选，勿让噪音玩具伤害宝宝尚未发育完全的听觉器官。听音乐时，尽量选择安静的环境，虽然戴耳机可以很大程度过滤到周围的噪音，但对耳朵的直接伤害也最大！
穿叫叫鞋
叫叫鞋叽扭叽扭的离20米都听的清清楚楚的，鞋子发出的声音通过身躯传送到宝宝耳朵，孩子听到的声音其实比旁人听到的声音大得多。而且市面上的鞋子质量参差不齐，发声设备质量不一，刺耳声可能会损害孩子的听力。当一只鞋不响的时候，容易让孩子一脚轻一脚重，时间久了容易造成孩子跛行。
宝宝玩发声玩具
发声玩具跟叫叫鞋相类似。很多发声玩具的音量过大，简直成了噪音，如果把它们长时间、近距离地放在宝宝前面，可能会对宝宝的听力造成永久性的损伤。所以，在给宝宝买发声玩具的时候要尽量选择能够调节音量的玩具，并且注意一定要购买正规厂商生产的有品质保证的发声玩具。买回来之后，即便是可调节音量的玩具，也要控制宝宝玩耍的时间。
近距离、大音量的音乐胎教
很多妈妈不知道，过度用耳造成听力损伤可能在宝宝胎儿时期就发生了。
有些准妈妈为了在胎儿期就培养宝宝的音乐细胞，买了许多胎教音乐磁带，每天开大录音机的音量来听，有时甚至干脆将录音机直接贴在肚子上，以为这样能让胎儿听得更清楚。等宝宝出生后，经医院听力测试后才发现，宝宝的听觉神经在胎儿期就已经受到了损伤。
因此，准妈妈一定要正确选择胎教音乐、控制好音量。音乐胎教应在胎儿3个月之后才开始，在较大的空间环境中进行;录音机或音箱不要离胎儿太近，音量适中;挑选节奏柔和、舒缓的轻音乐。
富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物：如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
结语：生活当中有很多坏习惯会影响着我们的听力，而小孩子的听力更容易被影响，那么生活当中影响听力的习惯有哪些呢？哪些方法可以改善听力呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！