滋补香蕉的8种神奇功效
2023-07-17
来源：独旅网
中医上认为香蕉性味甘寒，可清热、润肺、解毒，有世界“百果之冠”之美称，而用现代营养学解析香蕉，它也是不可多得的保健佳品，蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富。一起来了解下拥有如何全面营养的香蕉的功效与作用吧。
滋补香蕉的8种神奇功效
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
香蕉片的功效与作用从营养角度看，其中含有了比较丰富的淀粉。属于是一种对人们身体十分有益的水果，可是我们在生活之中也是不可以多吃的，因为多吃的话，是很容易发胖的。在中医学的角度上去进行分析的话，香蕉在中医生因为味甘性寒，可以帮助人们身体上起到了清热润肠，促进肠胃蠕动，但是具有了脾虚泄泻的朋友却不适合吃香蕉。
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