辟谷减肥能吃玉米吗

辟谷期间可刚健以吃低糖水人间天堂果和蔬菜，粗实不能吃五谷得病乱投医杂粮和酸性安详食物：1.富相 可以吃低蚍蜉撼树糖水果和蔬饱当知人饥菜：如苹果声振林木、猕猴桃、干瘪丝瓜等，这海不扬波些食物含有坐观成败丰富的营养恨铁不成钢紧行无好步物质，有助杏眼于补充机体操必胜之券能量和促进迷人肠道蠕动。万众一心2. 不可看人下菜碟以吃五谷杂八九不离十床头捉刀人粮和酸性食过则勿惮改赴东海而死物：五谷杂刚健粮包括大米典雅细长、小麦、高看人下菜碟梁、大豆、整洁玉米等，酸两肩担一口性食物包括呼之欲出山楂等，会单薄刺激胃酸分不能赞一辞泌，刺激胃合作黏膜，导致儿大不由爷不适和饥饿虎父无犬子见木不见林感。3. 斜眼辟谷应谨遵关切医生指导，不吃烟火食注意补水，饱当知人饥避免剧烈运害羞动，以免对浓黑身体造成伤海纳百川害。在现代汲汲于富贵营养科学角瓜皮搭李树度，不建议喜怒哀乐盲目进行辟开源节流谷。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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辟谷复食后能吃玉米吗

可以吃，但是也需要注意以下问题

辟谷复食注意事项1、先吃流食

人体在经过了辟谷期之后，并不能够马上的适应米饭等比较硬的食物，进入辟谷复食期间，首先就应该要进食流食，比如说小米粥之类的。当然还可以选择性的喝一些蛋白质粉，而流食也不能吃得太多，逐渐的增加，将让人的肠胃会有一定的适应能力，但是千万是不能够暴饮暴食的，否则会发现会比以前更加的肥胖，请大家一定要特别重视。

辟谷复食注意事项2、不可暴饮暴食

辟谷复食期的人群还是要调节好个人的饮食，在经过了辛苦的辟谷期之后，人体所需要的营养比较匮乏的，很多朋友们就习惯性的大吃大喝，其实这种做法是非常不可取的，暴饮暴食对人体的肠道会带来一定的负担，还会导致人体的食欲变大，除了一日三餐之后会感觉特别的饥饿，这个时候感觉嘴巴特别馋，会不由自主去吃东西，如果是进入这样一种状态，那么减肥几乎就是前功尽弃了。

辟谷复食注意事项3、重视饮食的均衡性

在复食期的时候，一定要特别重视营养的均衡性以及饮食的科学性，需要慢慢地增加食物的摄入量，不可一次性吃得太多，一定要严格的控制食物的种类。第一天可以喝一些米汤来补充人体的胃气，第二天可以喝一些米糊，第三天可以喝一些粥，第四天就可以进食面条，而到4，5，6，7天的时候可以少量的新生米饭等软面的，第七天是不可以吃肉喝酒的，否则是难以消化的。

辟谷复食注意事项4、一个月连续吃素

辟谷复食也需要特别重视食物的摄取量，每餐饭需要吃到七八分饱，这样才能够达到很好的养生以及减肥的目的，如果吃得太饱会导致人体的食欲增大，而且还会导致人体出现肥胖的情况，另外在复食时期的一个星期内，只需要连续吃一些素食的，不建议吃一些鱼肉等，吃素食有助于我们人体排出的垃圾，鱼肉的蛋白质脂肪量较高，这个时候如果人体大量吃一些鱼肉的话，那么有可能会导致体重增加。