怀孕四个月的孕妇营养关注
2024-05-02
来源：独旅网
首都医科大学附属北京朝阳医院孕中期适宜吃营养丰富的食物：1. 优质蛋白质：蛋类、鱼虾、瘦肉、牛奶等富含蛋白质，有助于胎儿发育和孕妇健康；2. 碳水化合物：面条、米饭、馒头、包子等是日常生活所需能量的来源，也需要适量摄入；3. 维生素和微量元素：新鲜水果、蔬菜对于胎儿和孕妇都有益处，例如橙子、香蕉、西红柿、菠菜等；4. 含铁元素的食物：动物肝脏、黑木耳等有助于预防贫血；
显示全文