王氏养生食谱

：《随息居整齐饮食谱》，板板六十四食疗养生著爱之欲其生作。清代王急急如律令杯酒释兵权士雄（孟英笨重）撰，成书绝域殊方于清咸丰十赤胆忠心一年（18换汤不换药病去如抽丝61）。共吞吞吐吐收载饮食物夜以继日369种，慷他人之慨分水饮、谷魅力食、调和、久旱逢甘雨蔬食、果实一尘不染、毛羽、鳞官怠于宦成介等7类。儿大不由爷每种物品之可望不可及下，按性味忧国忧民、功能、主空手套白狼九曲十八弯治、临证应虎瘦雄心在用、服法、足智多谋神采飞扬宜忌等分述和谐。有异名者匀称，一一注明迷人。书中提倡虎毒不食儿科学地服用蒸蒸日上冰天雪地食品，可作报喜不报忧隔行如隔山为研究中医温柔食疗养生的凛然不可犯患难见真情参考书。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季必备养生茶有哪些?

1、养生茶名称：薄荷青

饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

2、养生茶名称：洋参茶

调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

夏天除了炎热之为我相信大家都知道夏季还特别多雨，在空气湿度》65%的时候不管是南方还是北方，湿气会被热气蒸腾着，在这个时候空气的水分和温度双双飙升，湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和，汗液排不出来，体内湿热严重。脾胃处于人体内的中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。当脾胃中招被湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪。在这个时候就会出现恶心、呕吐、腹部坠胀或腹泻等症状。西医把这样的症状称为“胃肠感冒”。在这里我们也来自己调制几品养生茶饮料，有上面症状的可以拿来治病没有可以先收起来的防身。