绿豆汤里可以放花生吗
2024-05-03
来源：独旅网
绿豆和花生可以一起食用，但需注意适量：1. 绿豆和花生营养成分丰富，一起食用可能使营养摄入更全面。2. 绿豆属于寒性食物，体寒和脾胃虚弱的人应避免过量食用，以免引起病情加重。3. 过量食用花生可能导致消化不良症状，应注意适量食用。
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煮绿豆汤里面可以放花生米吗
煮绿豆汤里面可以放花生米的，绿豆性凉，花生蛋白质丰富，同吃起到凉补功效。
花生绿豆汤
主料：
花生100g、绿豆50g
辅料：
冰糖适量、水适量
步骤：
1.准备好食材。
2.将两样食材洗净，用水浸泡1小时。
3.炖锅里加满水，放入食材。
4.炖煮一小时，将食材的精华慢炖出来。
5.加入冰糖，炖至融化即可。
6.清爽的味道，淡淡的甜，很好喝。
小贴士
如果是给血糖高的老人喝，最后不要放冰糖。
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