绿豆能和银耳一起煮吗
2024-05-03
来源：独旅网
银耳绿豆可以一起煮：1. 二者均为药食同源类食物，不会产生对机体有害的物质。2. 二者具有不同的功效：绿豆清热凉血、利水行气，银耳健脾养胃、滋阴润肺。3. 适量同食对缓解暑热、烦渴等不适有一定的作用，但要控制好进食量，以免出现不适症状。4. 二者均含有较多的营养元素，可以为机体补充营养、促进消化，但同样以适量饮用为宜。
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银耳百合绿豆汤的做法，银耳百合绿豆汤怎么做
主料
干百合
5g
绿豆
10g
干银耳
1朵
辅料
冰糖
适量
步骤
1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许
2.银耳提前水泡开切碎，干百合绿豆清洗干净
3.材料准备好后同冰糖放入炖盅中
4.再放入炖锅里
5.加入适量的开水（我用的是开水，为了让时间缩短点）
6.盖上锅盖炖煮2-3小时即可
7.喜欢银耳软烂一点的朋友们，可以炖煮久点
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