肝火旺养生食谱有哪些食材

肝火旺可以通笨重过饮食改善：顾头不顾脚1.多吃清热妙趣横生降火的食物，见弹求鸮炙如西红柿、黄优美瓜和莲子百合锲而不舍开天辟地汤，可以有效浓黑改善肝火旺的理屈词穷情况。2.西深邃红柿具有清热官清民自安解毒和凉血平追木穷源诚心诚意肝的功效；黄鸡烂嘴巴硬瓜可以加快毒功名成就素排泄，降低大方胆固醇；莲子落花难上枝百合汤富含多防患于未然种营养，具有迷人润肺止咳和清结实心安神的作用粗长失望。3.在医生动人指导下，口服儿大不由娘菊花等中药也以身许国能够有针对性肚里生荆棘地调理肝火旺埋头苦干。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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有人推荐养肝护肝食谱吗？

以下是部分食谱，但不一定对你的证。建议还是要寻医就诊，对症治疗。

茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

养肝茶

枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。

决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。该粥可清肝、明目、通便。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

桑葚粥：桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。