拉伸真的可以长高吗
2024-05-03
来源：独旅网
拉伸运动可以帮助骨骼生长：1. 拉伸运动对未闭合的骨骼有效：骨骼未闭合的人通过改善生活习惯，进行合适锻炼可以促进生长。2. 长高受遗传和后天因素影响：运动、饮食、睡眠等生活习惯和环境因素会影响身高增长。3. 弹跳类运动和富含蛋白质和钙的食物有助于身高生长。4. 充足的睡眠可促进生长激素分泌，有助于身体生长。
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多做拉伸运动，对小孩身高真的有效果吗？我家孩子骨龄比年龄大几岁，感觉不太长高了呢。
很高兴为您解答！拉伸运动是有一定效果的，您家小孩多大了？如果是小朋友（16岁之前）要多运动，喝牛奶，保持充足的睡眠更有助于长高，可以适当早晚做一些摸高，跳高的运动。
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记得保持良好心态也很重要。
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