跳绳有没有助于长高
2024-05-03
来源：独旅网
跳绳能辅助青少年长高：1. 跳绳能促进骨细胞的新陈代谢，增强骨质，刺激骨骼发育，对青少年身高增长有一定帮助。2. 跳绳可以加强身体血液循环，调动机体活跃性，改善肌肉活动时的能量供给，促进肌肉发育，尤其对增强下肢的爆发力及弹跳力效果较为显著。3. 对于已经成年的人群，跳绳只能起到锻炼身体的作用，并无长高的作用，而青少年可以搭配其他运动锻炼，比如打篮球、慢跑等，对身高增长都有一定帮助。
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如何帮助孩子长高
🍎营养均衡
营养必须保证，不能挑食，偏食。保证蛋白质，维生素，微量元素足够。
🏀跳跃运动
必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。
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