早餐什么不能配在一起吃
2024-03-18
来源：独旅网
早餐最好不要将以下食物搭配在一起吃：
1. 柠檬和牛奶：柠檬中的酸性物质会导致牛奶凝固，影响消化。
2. 牛奶和西红柿：牛奶中的蛋白质会与西红柿中的酸性物质结合，容易引起胃胀。
3. 鸡蛋和豆浆：鸡蛋中的胺会与豆浆中的胆碱结合，影响吸收。
4. 含氧化铁的食物和茶叶：茶叶中的茶多酚会与氧化铁反应生成结合物，影响铁的吸收。
5. 高纤维食物和坚果：坚果中的油脂会阻碍高纤维食物的消化吸收。
记住，以上是一些建议，具体还要根据个人情况和一些营养学原则来合理搭配早餐。
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