虾皮蒸南瓜,老少咸宜的度夏主食
2024-11-13
来源:独旅网
虾皮蒸南瓜,是一款老少皆宜的夏日佳肴。虾皮虽小,却富含海洋的鲜美,经过日晒风干,锁住了最纯粹的鲜味。它不仅钙质丰富,连壳一起食用还能增加钙的吸收。南瓜则越老越甜,与虾皮一同蒸煮,鲜味更加浓郁,既可作为日常菜肴,又适合夏季食用,营养美味。
原料包括南瓜、虾皮、青豆、盐和色拉油,以及小葱作为调味。首先,虾皮需洗净并用清水浸泡,去除多余盐分,沥干水分备用。
接着,小葱洗净切碎。南瓜去皮去籽后切成大块,放入大碗中。在南瓜上摆放虾米和青豆,然后拌入色拉油和盐,均匀混合。
将准备好的南瓜放入蒸箱的中层,设置为普通蒸模式,温度调至100度,蒸制18分钟即可。
小贴士:为了增加风味,可在蒸制前加入少许生抽调味。
此食谱来源于美食达人烘焙有方~蒸烤教学服务的作品。详情
显示全文