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阴虚吃什么食补最快 阴虚吃什么食物

2022-04-02 来源:独旅网

1、阴虚的人适合吃的食物可以选用一些药食同源的中药代茶饮,比如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、百合等等,这些都是可以来代茶饮、滋阴养血的。

2、平时的饮食上可以交替食用黑鱼、海蜇、金针菇、鸭梨等等这些食物,特别是银耳、百合、鸭肉、鸭梨、石斛、海参、西洋参等等,这些都是有很好的养阴作用。

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